Un hamburger de mușchi abordează lire sterline. Interviu cu cel mai mare Loser, candidatul web Markus
Cu apă și morcovi printre colegi și prieteni. Când „Cel mai mare ratat” revine pe SAT.1 duminică la 18:00, candidatul web Markus va fi, de asemenea, încântat. Cum reușește să se motiveze?
MOOSBURG Ziar săptămânal (BM):Înainte de a deveni un candidat web la ? Cel mai mare ratat ? am încercat multe diete?
Markus: Da, desigur, am urmat deja o dietă. De la supa de varză la sarea lui Glauber până la FDH (mâncați jumătate) Am făcut deja totul, dar după trei până la patru zile s-a terminat cu perseverență. Promovarea web la ? Cel mai mare ratat ? este o motivație extrem de bună, deoarece nu numai familia mea așteaptă rezultate bune. Desigur, competiția cu cei doi rivali ai mei este, de asemenea, destul de mare.
WB: Când este arma de pornire? a căzut pentru acțiunea pe web și câte kilograme ar trebui să arunce?
Markus: Lovitura inițială a fost trasă pe 22 februarie, la începutul celui de-al treilea sezon din „The Biggest Loser”. Scopul meu este să slăbesc cât mai multe kilograme. La urma urmei, sunt multe de prisos cu mine. Dar mă aștept de la mine cel puțin 25 de kilograme. Și fanii mei online ar trebui să vadă o ușoară diferență. Proiectul durează 12 săptămâni, dacă nu îl realizez în această perioadă, desigur, voi continua până când îmi voi atinge obiectivul.
WB: Cum arată acum o rutină zilnică tipică, cât de des și cât de mult și ce fel de sport este în program?
Markus: Ziua mea de dietă începe dimineața în jurul orei 05:30 cu carbohidrați: muesli, iaurt, pâine crocantă cu șuncă. Prânzul nu este atât de grozav, deoarece gătitul nu este posibil la locul de muncă. Dar mă asigur că mănânc puțini carbohidrați. Seara mă țin pe linia de plutire cu proteine. Sportul este unul dintre distracțiile mele preferate chiar acum. Nu m-am gândit niciodată că mă voi distra atât de mult! Cred că este cel mai bine atunci când hormonii fericirii sunt eliberați după aproximativ o oră pe stepper sau pe bandă de alergat. Încerc să merg la sala de sport cât mai des posibil, de cel puțin patru ori pe săptămână și, dacă este posibil, să înot de două ori în piscina interioară Moosburg.
WB: Care sunt cele mai grave ispite? Toate ispitele sunt interzise din frigider?
Markus: Frigiderul a fost acum ordonat și a fost aprovizionat doar cu articole sănătoase, au dispărut berea și alimentele afumate. Familia mea a rămas uimită când am aruncat bucățile de tort Prinzregenten din frigider.
BM: Vă susțin prietenii și colegii de serviciu sau aveți o bucată de tort de ziua de naștere plasată în fața nasului? Ați obținut câțiva oameni să participe?
Markus: Stau mereu între colegii mei cu apa și morcovii mei, dar la un moment dat se va reduce cu siguranță. Știu și cum să mă descurc. Cred că putem aduce câțiva oameni supraponderali pe campania web a celui mai mare ratat? au încurajat să slăbească cu. Cel puțin schimbăm întotdeauna idei pe pagina noastră de Facebook „Cel mai mare ratat”.
WB: Aveți un sfat motivațional pentru cititorii care doresc, de asemenea, să slăbească? Ce aștepți cel mai mult cu nerăbdare când se termină?
Markus: Marea mea motivație când pot gestiona kilogramele: îmi voi cumpăra noi lederhosen. Recomand cititorilor să facă sport până când se eliberează hormonii fericirii. Asta m-a făcut complet dependent, pentru că atunci te simți foarte grozav. De asemenea ? Cel mai mare ratat ? Duminică la ora 18:00 este o motivație când vezi cum candidații se luptă cu kilogramele pe parcursul săptămânii.