Un joc pentru a slăbi în timp ce te distrezi (nu invers) - DailyMax

1% mai bine în fiecare zi la 11:11 - DailyMax # 090

slăbi

Dacă v-ați abonat la newsletter-ul „DailyMax” de câteva luni, este greu să nu vedeți cota crescândă de subiecte legate de nutriție (aici, acolo, din nou acolo și, de asemenea, acolo). Mulțumită o provocare „Renăscută” în mai anul trecut, am decis să iau acest subiect în față și să îmi iau timpul (cu adevărat) să-l înțeleg.

Primul lucru pe care l-am înțeles a fost să cât de mult nu știam nimic despre nutriție. Mai rău, cât de orbi suntem de convingeri puternice sau „credințe”. Chiar mai rau, cât de mult punem mâncare în gură care „literalmente” ne distruge încet (cum ar fi consumul de pește sau consumul de produse lactate)

Nu ne putem învinui decât pe noi înșine, dar este cu adevărat vina noastră? ? Îmi amintesc încă când mi s-a spus, când eram mic, că „Laptele de vacă este bun pentru oase” sau „Peștii albi sunt buni pentru creierul tău”. Când știi că îți scurtează speranța de viață mai mult decât orice altceva, îți tremură coloana vertebrală.

Ești liber să iei pilula roșie.

Ce am facut. Am dezvoltat o pasiune pentru nutriție prin aplicarea metodei mele („HTAEWM”): face lucrurile măsurabile + testează-le pentru mine. Rezultatele (fotografia de mai jos) vorbesc de la sine. Mai puțină grăsime (16% până la 13%) și mai multă energie !

Cu excepția faptului că metoda mea este foarte „orientată spre date” și nu corespunde tuturor. Văzând că nu se potrivește multor oameni. Deci, când un prieten apropiat m-a rugat să o ajut cu pierderea în greutate. Am crezut că este timpul să găsesc o metodă simplă și ușor de configurat.

Și chiar mai bine ... o metodă distractivă de implementat ! Pentru că imediat ce vorbim despre pierderea în greutate, intrăm imediat în câmpul lexical al durerii, stresului și eșecului ...