Un mic dejun bun crește succesul dietei la diabetici
Sănătate! Internetul este plin de sfaturi medicale. Multe sunt bine intenționate. Unele sunt bizare. Nu toți își respectă promisiunile. Unele sfaturi presupuse inofensive ascund interesele materiale. Autorul nostru rme cercetează ce se bazează pe dovezi și ce nu.
sănătate
Diabeticii obezi care doresc să slăbească nu trebuie să se descurce fără un mic dejun bogat. O distribuție inegală a caloriilor pe tot parcursul zilei, care a permis o masă mai mare dimineața, a avut un efect mai bun decât strategia tradițională de a mânca șase mese într-un studiu dietetic din Israel prezentat la reuniunea anuală a endocrinologilor americani din Chicago. Răspândit peste zi.
Având în vedere faptul că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au doar o cantitate limitată de insulină disponibilă, care are doar un efect limitat datorită rezistenței la insulină, majoritatea nutriționiștilor recomandă pacienților cu diabet zaharat să își distribuie consumul de alimente cât mai uniform posibil pe parcursul zilei tipic "6Mdiet" oferă trei gustări mai mici în plus față de cele trei mese principale, astfel încât carbohidrații să fie absorbiți într-o cantitate constantă, dar mică.
Acest lucru nu înseamnă doar că diabeticii nu se umplu practic. S-ar putea, de asemenea, să li se permită să mănânce mai puțin, deoarece metabolismul procesează în mod eficient cele câteva calorii.
Daniela Jakubowicz de la Universitatea din Tel Aviv sugerează o strategie opusă. Pentru diabetici este servit un mic dejun bogat. La prânz primesc un prânz normal, doar seara trebuie să se mulțumească cu o masă modestă. Gustările dintre mese sunt complet eliminate cu „Bdiet”.
Cercetătorii israelieni au comparat „Bdiet” și „6Mdiet” într-un mic studiu pilot randomizat pe 29 de participanți. În ambele grupuri, participanții au primit 1.600 de kilocalorii pe zi. În grupul „Bdiet”, 50% din calorii au fost distribuite la micul dejun, 33% la prânz și 17% la cină. În „6Mdiet” cheia de distribuție a fost de 20:25:25 la sută. Restul de 30 la sută a fost împărțit între gustări.
Rezultat: În grupul „Bdiet”, participanții au pierdut în medie 5,0 kg după douăsprezece săptămâni. În grupul „6Mdiet”, greutatea corporală nu sa schimbat. Valoarea HbA1c din grupul „Bdiet” a scăzut de la 8,2 la 7,0 la sută (minus 1,2 puncte procentuale). În grupul „6Mdiet” s-a înregistrat doar o îmbunătățire nesemnificativă de la 7,9 la 7,7 la sută (minus 0,2 puncte procentuale). Grupul „Bdiet” a reușit să reducă doza de insulină de la 54,7 la 34,8 unități pe zi, în timp ce grupul 6Mdiet chiar a trebuit să mărească doza de insulină de la 67,8 la 70 de unități.
Jakubowicz a atribuit succesul dietei unei mai bune analize a fluctuațiilor zilnice ale absorbției de glucoză. O felie de pâine dimineața duce la un aport mai mic de glucoză și creștere în greutate decât aceeași porție seara.
Comentariile cititorului
Pentru a putea comenta articole, știri sau bloguri, trebuie să fiți înregistrat. Dacă sunteți deja înregistrat la buletinul informativ sau pe piața locurilor de muncă, vă puteți înregistra aici direct.