Un mic dejun rapid devreme - idei pentru întrebări nerăbdătoare adresate nutriționistului Birgit Neumann - gătit
Răspuns de la Birgit Neumann
Bună Birgit,
Fiul meu mic are 15 luni și mănâncă foarte plăcut, mănâncă aproape tot și multe din el.
Dimineața îi este foarte foame după o noapte lungă (nu mai vrea lapte de ceva vreme) și de fapt nu poate suporta timpul scurt până la servirea micului dejun, ceea ce înseamnă că țipă tot timpul până când micul dejun îi aterizează în final.
Acest lucru este foarte obositor pentru mine și pentru toți ceilalți, el vrea doar să fie în brațele sale, ceea ce înseamnă, desigur, că totul durează mult mai mult și necesită, de asemenea, atenția mea de 3 ani.
Așa că am nevoie de ceva hrănitor pe care să-l pot pregăti cu o seară înainte, pe care să-l pot servi fără nicio bătaie de cap, ca mic dejun în baie, ca să zic așa, să-l ținem de bună dispoziție până când vom lua micul dejun împreună. Smoothies? Ce se coace? Altceva? Trebuie să ai idei bune!
Până acum am încercat o felie de pâine, dar a fost respinsă. Bananele se mănâncă la viteză maximă, dacă i se permite să dispună liber de ele, probabil mai mult de 2-3 bucăți (dar asta nu mai afectează digestia), deci nu vom ajunge atât de departe cu una singură. Nici gustările nu-l fac fericit, mai ales că nu-mi place să le dau dimineața. Mai bine ceva tangibil. Doar ce? Ajutor!:)
de Klawila pe 11 aprilie 2019, 21:42
„Mic dejun devreme” rapid - idei pentru nerăbdători
Bună Klawila
cel mai bun sau cel mai sensibil în această situație ar fi de fapt o porție de lapte de consum. Puteți/ar trebui să-i oferiți copilului dumneavoastră imediat după ce v-ați ridicat, așezat pe poală lângă pat. Laptele călduț (dintr-o ceașcă mică, (numai) în mod excepțional o ceașcă cu ajutor pentru băut) este începutul ideal de zi. Îi oferă fiului tău atât de multă energie, încât ai timp să treci prin ritualul dimineții într-o atmosferă mai liniștită. După aceea, vă puteți așeza împreună la masa de mic dejun.
Alternativa ar fi să vă așezați împreună la masa de mic dejun imediat ce vă ridicați.
Deoarece fiul dvs. trebuie să fie întotdeauna în poziție verticală atunci când mănâncă și trebuie întotdeauna supravegheat în timp ce mănâncă (siguranța cuvintelor cheie), ar trebui să oferiți mâncare numai în timp ce stați și la masă. Cel mai bun lucru de făcut este să-i oferi fiului tău ceea ce mănânci cu toții și ceea ce îți imaginezi că fiul tău ar trebui să ia micul dejun dimineața la micul dejun împreună. Pâine sau cereale?
Faptul că fiul tău ar putea mânca un munte întreg de banane de îndată ce s-a trezit indică faptul că este evident foarte flămând. Bananele furnizează carbohidrați, adică zahăr, care oferă energie rapidă. O porție de lapte de dimineață este, de asemenea, recomandarea oficială. Laptele conține și carbohidrați, dar și proteine și grăsimi, care este, prin urmare, mai potrivit pentru ameliorarea foametei inițiale.
Ce crezi că se va potrivi?
Altfel recomand să mergem imediat la masă, pentru toată lumea.
Salutari
Birgit Neumann