Un mic ghid pentru gustări la plajă - Doctissimo

Este vară, plajele cu nisip sunt ale tale ... și micile gustări pe prosop. Pentru că vânzătorii ambulanți știu cum să ne ispitească cu vafe, gogoși, scrunchies, înghețate ... și tot felul de dulciuri. În loc să spargeți și să puneți în pericol săptămâni de efort pentru a păstra silueta, mergeți doar la gustarea potrivită !

pentru

În sfârșit, meritata vacanță! Pe plajă, te lași să pleci și profiți de ocazie pentru a ciuguli niște delicii dulci. Atenție, dacă totuși doriți să vă îmbrăcați costumul de baie la sfârșitul sărbătorilor, sunt necesare câteva măsuri de precauție !

Calorii la soare

Plăcerile vândute pe plajă au o valoare calorică care variază între 250 și 500 Kcal pe porție, cu o majoritate de grăsimi și zaharuri. Evitați de la bun început gogoșile umplute cu smântână, transportate cu siguranță în răcitoare, dar sub un soare aprins ... Prospețimea produsului nu este garantată. În plus, o gogoasă simplă este de 400 kcalorii la 100 g ...

Când vine vorba de înghețată, cele mai calorice sunt și cele mai delicioase! Astfel, un Magnum ® sau o înghețată americană pot avea aproximativ 400 Kcal. În schimb, un sorbet care nu conține grăsimi nu ajunge la 100 Kcal! Trăiască bățurile de sorbet și înghețatele de apă: la fel de multe calorii ca un măr. Dar cu siguranță mai puține fibre ...