Un pahar cu apă poate ajuta
Trimiteți mesaj prin e-mail
arsuri la stomac
Un pahar cu apă poate ajuta
Bea mult: lichidul diluează acidul din stomac - apa, ceaiul din plante sau ceaiul de fructe sunt ideale. Foto: dpa
De Crăciun există mese somptuoase, adesea însoțite de vin sau bere. Acest lucru duce la arsuri la stomac în una sau alta.
Berlin/Aachen (dpa) l Alimentele abundente și bogate în grăsimi duc adesea la arsuri la stomac - o durere arzătoare și eructații amare devin vizibile în esofag. Asta se poate întâmpla înainte. Nu trebuie să vă faceți griji atunci.
„Dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, dacă durerea apare brusc sau dacă durează toată noaptea, atunci ar trebui consultat un medic”, spune Ursula Sellerberg de la Camera Federală a Farmaciștilor din Berlin. Arsurile la stomac sunt cauzate de refluxul - refluxul - conținutului stomacului în esofag. Acolo amestecul acid atacă membrana mucoasă. Simptomele bolii de reflux pot include, de asemenea, greață și balonare.
Obezitatea poate fi motivul
„În cazul arsurilor la stomac, etanșarea mecanică dintre stomac și esofag nu funcționează corect”, explică prof. Christian Trautwein. El este directorul Clinicii de gastroenterologie, boli metabolice și medicină de terapie intensivă internă de la RWTH Aachen University Hospital. Cauzele perturbării pot fi diferite. Uneori, mecanismul anti-reflux este afectat doar temporar - de exemplu de mesele grele și grase, alcoolul și nicotina sau stresul. Cauza poate fi, de asemenea, organică, de exemplu boli gastro-intestinale sau slăbiciune musculară. „Arsurile la stomac sunt uneori declanșate de supraponderalitatea”, explică Trautwein, membru al consiliului de administrație al Societății Germane pentru Gastroenterologie, Boli Digestive și Metabolice (DGVS). Cei care au arsuri la stomac frecvente nu ar trebui să subestimeze consecințele - acidul stomacal poate deteriora pereții celulari ai esofagului și poate duce la inflamații sau cancer. Nu trebuie să meargă atât de departe. „De regulă, arsurile la stomac sunt tratate cu medicamente care previn agresivitatea refluxului”, spune Trautwein.
„O modalitate simplă de a face acest lucru este să beți un pahar mare de apă”, explică Sellerberg. Acidul stomacului este spălat din esofag înapoi în stomac. Cei care sunt predispuși la arsuri la stomac ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei lor. Acesta este sfatul lui Margret Morlo de la Asociația pentru Nutriție și Dietetică (VFED). Cel mai bine este să luați patru până la șase mese mici pe zi. „Cina în special nu trebuie să fie prea voluminoasă, deoarece poziția orizontală când dormi favorizează refluxul.” Trebuie să existe trei ore între cină și culcare. La mese, cei afectați trebuie să evite alimentele prăjite sau foarte grase.
Pentru a afla ce anume cauzează arsurile la stomac, poate fi util să țineți un jurnal alimentar, așa cum spune Morlo. Alimentele picante, ceapa crudă și cafeaua pot provoca arsuri la stomac. Băuturile carbogazoase pot duce, de asemenea, la simptome. Același lucru este valabil și pentru dulciuri - în special ciocolata. „De asemenea, este mai bine să evitați alcoolul și nicotina”, recomandă Trautwein.
Chiar și stresul poate declanșa arsuri la stomac. „Dacă există o tensiune mare, aceasta poate duce la creșterea producției de acid gastric și, astfel, la eructații neplăcute”, spune Morlo. Oricine observă că stresul crește arsurile la stomac ar trebui să facă cu siguranță mai mult pentru a se relaxa - cu exerciții fizice.
Acest articol este mai vechi de un an. În ceea ce privește conținutul, poate exista o versiune mai recentă.