Un picnic Da, dar echilibrat; The Beautysane Mag

picnic

Cu această vreme frumoasă, cea mai mică bucată de iarbă ne face să dorim să ne întindem și să facem un picnic! În plus, este atât de convenabil! La marginea unui lac, a unui iaz, lângă mare, la munte, în pădure sau chiar la țară, picnicul se adaptează la toate situațiile. Da, dar iată-te, este atât de ușor să cedezi la chipsuri și alte batoane de ciocolată în fața sirenelor. Cu toate acestea, este nevoie doar de câteva sfaturi și un pic (foarte) puțin de organizare pentru a face din acesta un moment gourmet, convivial și echilibrat! Beautysané își pune șorțul pentru a vă oferi câteva sfaturi practice.

Ca și cele 5 degete ale mâinii:

Cine spune echilibrul alimentar, spune un aliment din fiecare grup major de alimente:

- amidon: pâine (de preferință în versiunea completă și/sau cereale), paste, orez, grâu, quinoa ...

- proteine: carne, pește, ouă, dar gândiți-vă și la leguminoase (naut, fasole roșie, fasole, linte etc.) sau brânză.

- fructe si legume: sezonier este chiar mai bun. Pentru aspectul distractiv și practic, gândiți-vă la roșii cherry, bastoane de castraveți sau morcov sau oferiți kebaburi. De asemenea, puteți prepara smoothie-uri sau gazpachos.