Un program de dietă Dukan este serios, nu o jucărie
Îți împărtășesc această reflecție în urma acumulărilor de mediatizare ale doctorului Dukan și a entuziasmului care crește în jurul a ceea ce devine fenomenul la modă.
Îmi pare rău că pun un strat aici, dar Mi-aș dori cu adevărat ca femeile care vin aici să întrebe înainte de a începe să fie conștiente de un lucru important. sunt liberi să facă alegerea lor, dar trebuie cel puțin să îi informăm și să îi sfătuim, acesta este scopul unui forum.
DUKAN ESTE O DIETĂ GRAVĂ, care implică multe mecanisme metabolice, procese complexe și care poate fi periculoasă dacă sănătatea este defectă sau dacă nu respectăm principiile corect sau pur și simplu dacă le-am înțeles greșit.
O dietă Dukan nu este o jucărie cu care să flirtezi mai bine în costum de baie în această vară, este un angajament pe mai multe luni, cu o pre-fază de documentare înainte de a începe (unii nici măcar nu știu că Dukan este numele unui nutriționist și cu atât mai puțin că există cărți.), o croazieră adaptată în funcție de diferiți parametri (nu mergeți 5 zile fără legume dacă aveți 3 kg din greutatea sănătoasă.), și în timpul căreia rinichii funcționează la viteză maximă, atunci nu este suficient să pierzi inesteticul kilogram de pti, este un angajament LIFETIME cu o proteină joi în fiecare săptămână.
În loc de un program serios de echilibru pe termen lung, ajungem cu noua jucărie fierbinte de vară sau cum să instituționalizăm excesul în moduri stereotipe slabe și să încurajăm anorexia necomplicată.
STOP ! ratați dacă ați citit această postare înainte de a începe și IMC-ul dvs. este deja aproape de ideal. vă rugăm să rețineți că există mai multe tipuri de diete în funcție de obiectivele și starea de sănătate a fiecăruia.
pentru 5 kg este suficient să mănânci mai puțin zahăr și mai puține grăsimi și să eviți pâinea, alcoolul, amidonul timp de câteva săptămâni.
Ai grijă de tine, te rog și încetează să te beți, totul este despre bunăstare și sănătate.
Desigur, fiecare este liber să aleagă silueta pe care și-o dorește, chiar și mult peste sau sub greutatea recomandată, dar există diferite moduri de a slăbi.
Constrângerea corpului necesită o reacție mai devreme sau mai târziu.
Haide fetelor, stai ! Toți pentru unul și unul pentru toți !
ALERTĂ continuă
mai avem printre noi un nou venit care are un IMC de 20,3 și care vrea să slăbească, ceea ce i-ar aduce un IMC de 17,6, ceea ce nu este deloc sănătos.
Ce putem face?
Vreau să copiez aici ceea ce i-am răspuns, pentru că nu este foarte corect să cadă asupra sa, din păcate privește multe alte fete.
Așadar, CITIȚI acest lucru, se aplică oricui începe Dukan fără să citească cartea și să-și calculeze IMC-ul:
Citat: Greutatea pe care fiecare dukanette este fericită să o piardă în faza de atac te face să visezi dacă ești adept al slăbiciunii și fete cu apariții bolnave, dar ar trebui să știi un lucru:
Greutatea pierdută în atac nu se calculează în kilograme, ci în% din supraponderalitate.
În cazul tău nu ai nimic de pierdut în afară de sănătatea ta.
Nu cred că ați citit cartea nutriționistului (pentru că Dukan nu este numele unei emisiuni TV sau al unui grup muzical din California, ci medic),
Dr. Dukan explică faptul că succesul acestei diete se bazează pe un singur principiu: lipsirea corpului de aportul de zahăr îl obligă să intre în rezervele sale de grăsime pentru a le transforma în zahăr, pentru a oferi urgent combustibilul esențial pentru corpul dumneavoastră.
Aceasta implică stabilirea unui proces metabolic complex al ciclului Krebs și producerea corpurilor cetonice. Pe scurt, pierdem în greutate prin arderea grăsimilor.
Având în vedere IMC-ul dvs., îmi vine apoi o întrebare:
ÎN CARE REZERVELE GRASI TINE SUNT TITLUL PENTRU ZAHARUL DE CE AI NEVOIE .
Această dietă este rezervată IMC-urilor grele.
Personal am început-o cu 8-10 supraponderali dovedite și totuși m-am simțit vinovat deoarece, după părerea mea, această dietă este rezervată cazurilor de obezitate severă.
Am adăugat o mică precizare pentru că am vorbit despre lucruri puțin complexe, toată lumea nu are neapărat noțiuni în biologie și metabolism.
Deci, în termeni mai simpli.
Toată lumea știe că avem nevoie de zahăr, este combustibilul nostru! Nivelul de zahăr disponibil în sânge se numește GLICEMIE.
Mai mult, știm că hipoglicemia provoacă disconfort (hipo = insuficient)
cu toate acestea, Dukan oprește aportul de zahăr și lipide, prin urmare forțează corpul, care este bine făcut, să meargă să-și caute rezervele stocate sub formă de grăsime pentru a reface zahărul. Aceasta creează cetone, respirație urât mirositoare și pierderea poftei de mâncare.
Dar dacă NU sunteți supraponderal și, prin urmare, aveți rezerve, atunci corpul dumneavoastră nu va putea să-și completeze glicemia dacă îl privați.
Este panică garantată pentru el
hipoglicemie, uree, retenție și în special creștere în greutate exponențială, cu cea mai mică diferență minusculă, deoarece va căuta să creeze rezerve pentru a se proteja de această situație de deprivare
Deci pierzi puterea și te îngrași.
Acesta este obiectivul tău? Pentru că există modalități mai bune.
CQFD
Haide fetelor, stai ! Toți pentru unul și unul pentru toți !
Pentru a vă servi, voi continua cercetările în altă parte. O continuare bună oricum pentru cei care au găsit mai mult decât o dietă prin acest program, dar ținând cont de faptul că disconfortul nu are IMC.
Bună seara tuturor și mult succes pentru viitor.
Sunt total întristat de postarea ta.
Îmi voi permite să răspund în numele tuturor, fiind cel care a deschis acest subiect și primul care vă văd postarea, dar neavând neapărat legitimitatea, invit toți oamenii să comenteze dacă nu sunt în regulă.
Intristat.
În primul rând pentru că sunt de acord în toate punctele cu ceea ce scrieți, ceea ce dovedește că ne-am exprimat prost.
Nu avem criterii de înregistrare (ei bine, eu nu sunt Mary, administratorul, dar nu cred că mă înșel.), Problema nu a fost absolut faptul că s-a înregistrat, că a căutat asistență sau că vrea să meargă pe un dieta proteica.
Tocmai am încercat să o facem să gândească (ea și toate fetele din profilul ei care se uită la Dukan chiar acum și ea a fost doar un exemplu).
După cum am scris, toată lumea decide care este corpul potrivit pentru EL, dar dieta Dukan nu funcționează pentru a pierde în greutate sub greutatea ideală, „în formă”, adică cu o stare bună de sănătate. Faptul în aceste condiții ar avea mari șanse să-i modifice starea fizică și, eventual, chiar și funcționarea rinichilor. eram îngrijorați și voiam să o avertizăm. Oferiți-i informațiile, astfel încât să poată lua decizii în cunoștință de cauză, și a fost de neimaginat pentru noi să încurajăm abordarea ei în mod casual.
Foarte personal, îl văd ca pe neajutorarea cuiva în pericol.
Am discutat că suferința psihologică datorată aspectului corpului și comportamentelor deviante de alimentație nu sunt unice pentru persoanele supraponderale. și am discutat deja și cu câteva săptămâni în urmă pe un alt post despre faptul că greutatea ideală a fiecăruia este foarte variabilă în funcție de dorința LUI și nu numai a IMC.
Dar în cazul acestei tinere fete, împotriva căreia nu avem NICI antipatie, ca și în cazul multor altor oameni, dieta Dukan este considerată o soluție miraculoasă atunci când este periculoasă.