Un studiu susține l; activitatea fizică ca strategie preventivă împotriva depresiei
Studiul susține activitatea fizică ca strategie preventivă împotriva depresiei
Cercetătorii au confirmat recent ideea că activitatea fizică regulată nu numai că reduce intensitatea simptomelor depresive, ci acționează și ca o măsură preventivă pentru persoanele cu risc.
Poate fi tratată depresia cu activitate fizică? Multe studii au arătat asocieri între un nivel mai ridicat de activitate fizică și un rata mai mică de depresie, un link benefic menționat în special de Santé Publique France. Acesta din urmă afirmă că faptul de a practica în mod regulat, dar cu moderare una sau mai multe activități fizice aerobe (mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta, înotul, canotajul ...) ajută la reducerea simptomelor depresiei ușoare până la moderate și la prevenirea reapariției acestora. Și acum cercetătorii de la Spitalul General din Massachusetts susțin că este, de asemenea, o măsură preventivă reală pentru depresie.
„Folosind date genetice, am găsit dovezi că o practică importantă a activitate fizica ar putea reduce cauzal riscul de depresie ”, spune profesorul Karmel Choi, autorul raportului. Tehnica utilizată în studiu, numită randomizare mendeliană, implică utilizarea de gene variante pentru a studia efectele unui factor non-genetic. Cercetătorii au analizat rezultatele a două studii: primul pe baza rapoartelor auto-raportate activitate fizica de 377.000 de participanți și al doilea cu privire la citirea senzorilor de detectare a mișcării numiți accelerometre, purtate pe încheieturile mâinilor a peste 91.000 de participanți.