Unde să practici l; Activitate suedeză Gym® MaSalleDeSport
Swedish Gym ® este o metodă de întărire a mușchilor care mobilizează respirația și inima, care propune să efectueze o serie de secvențe pe o muzică punchy.
După cum sugerează și numele său, acest curs este inspirat de tehnicile dezvoltate de kinetoterapeuții suedezi. Fiecare sesiune se învârte în jurul unei încălziri cu întindere, apoi treceți la construirea mușchilor, munca cardio, alergare și încheiați cu o fază de întindere și relaxare.
Pe parcursul sesiunii, care durează în medie o oră, ritmul și intensitatea au fost studiate în mod special, astfel încât să puteți gestiona efortul în timp ce cheltuiți cât mai multă energie posibil.
Nu veți folosi niciun echipament specific pentru curs, ci doar să aduceți o pereche de dresori potrivită pentru sportul de interior, precum și îmbrăcăminte sportă respirabilă și confortabilă.
Pentru ce beneficii ?
Întărirea generală a siluetei
Activarea sistemelor cardiovasculare și cardio-pulmonare
Coordonare și agilitate îmbunătățite