Unde se găsesc fibrele dietetice, beneficiile lor pentru sănătate - Doctissimo
Alimentele cele mai bogate în fibre
Fibrele dietetice nu pot fi digerate de sistemul digestiv. Se face distincția între fibrele solubile și insolubile în funcție de solubilitatea lor în apă. Fiecare dintre aceste două tipuri generează beneficii variate.
Vedeți prezentarea noastră
Fir de discuții expert
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.
Mănâncă 5 fructe și legume pe zi
Mănâncă fibre
Cele 1001 de virtuți ale prunei Agen
Fibre alimentare solubile sau insolubile
Ce este fibra dietetica? ?
Fibrele sunt substanțe de origine vegetală esențiale pentru un bun tranzit. Distingem două solubile și insolubile, care nu au aceleași caracteristici.
Citiți articolul nostru
Mănâncă mai multe fibre
10 sfaturi pentru consumul mai multor fibre
Fibrele dietetice contribuie la buna funcționare a corpului nostru. Descoperiți sfatul unui nutriționist de a consuma 30 de grame pe zi.
Vedeți prezentarea noastră
Cum să vă creșteți aportul de fibre ?
Mănâncă mai multe fibre !
La sfârșitul secolului, consumul de fibre era de aproximativ 20-30 g pe zi pe persoană. Astăzi, este între 15 și 20 g. Cum să vă creșteți aportul de fibre ?
Citiți articolul nostru
Dieta mediteraneană și fibre
Dieta mediteraneană, o sursă de fibre !
Virtutile dietei mediteraneene pentru inimă sunt atribuite polifenolilor din vinul roșu și Omega 3 în pește. Dar beneficiile se pot datora numai fibrelor !