Uneori, nu mâncați ziua de post

- Sugestie pentru săptămâna următoare -

Faceți o zi de post săptămâna aceasta. O zi de post reglementează asta metabolism, ușurat stomac și Intestinele, Ajută asta greutate corporala a păstra sau a reduce, ușurat inima și circulație și scade Tensiune arteriala.

Important este aici: Să beți mult (2 până la 3 litri de apă plată) și - dacă preferați una dintre variantele noastre - să mestecați bine.

Alegeți ce doriți să faceți astăzi sau ce ar putea fi bun pentru dvs. sau care vi se potrivește cel mai bine:

Ziua fructelor

Aproximativ 1.500 g. Împărțiți fructele coapte în 3 mese. Alegeți după gust și toleranță. Limitați-vă la un tip de fructe pe masă. Folosiți fructe care sunt în prezent în sezon.

Ziua sucului

Bea 5 pahare mari de suc de fructe sau legume pe tot parcursul zilei. Dacă doriți, puteți dilua și sucul cu apă plată. Consumă sucul ca și când l-ai fi mâncat - ți se va potrivi mai bine.

Ziua cartofului

Aproximativ 700 g. Împărțiți cartofii în 3 mese. Pregătirea, vă rog, fără sare și grăsimi, dar de preferință cu ierburi.

1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" paginationOptions ">