Luptați împotriva celulitei datorită; mâncare - Tuttinutri
În aprilie, nu vă lăsați părul jos! Cu siguranță, dar când revine vremea bună, începe dorința de vacanță de vară. Și cine spune vacanță, spune soare și costume de baie. Revistele pentru femei își publică numerele tradiționale lăudând una sau alta dietă și oferind soluții minune. Dar dincolo de pierderea în greutate, multe femei caută să lupte împotriva celulitei lor, adesea localizată pe coapse și pe fese, înainte de a se bronza pe plajă. Iată câteva sfaturi pentru combaterea celulitei prin dietă.
Ce este celulita ?
Cunoașteți celulita afectează mai mult de 90% dintre femei, indiferent de vârstă. Este cauzată de celulele grase din coapse și fese care, din cauza unei diete slabe, a lipsei de activitate fizică sau pur și simplu a estrogenilor, se umple cu grăsimi. Aceste celule, numite adipocite, își pot înmulți volumul cu 50! Acestea previn eliminarea deșeurilor din organism. A depozitarea toxinelor și a apei apare, provocând un efect de gropiță atunci când vă ciupiți pielea.
Sfatul nostru pentru a lupta împotriva celulitei prin dietă
Alimente de preferat ...
Pentru a combate celulita prin alimente, anumite alimente sunt buni aliați, începând cu apa. Hidratare este într-adevăr necesar pentru corpul nostru; ea favorizează drenajul și eliminarea toxinelor. Beți între 1 litru și 1,5 litri de apă pe zi la care puteți adăuga puțin suc de lămâie, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante.
Consumul de fructe și legume este, de asemenea, esențial pentru combaterea celulitei. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și sunt excelente pentru organism. În cele din urmă, carnea albă și peștele, bogate în proteine și sărace în grăsimi saturate, favorizează menținerea masei musculare și a tonusului țesutului.