Unges; tes fructe uscateFr; f real; r M; sli Forum pentru alimentația sănătoasă

unges

Membru din 10/10/2018
3 postări (ø0/zi)

Aș vrea să-mi fac musliul în viitor.
Până acum am avut întotdeauna muesli de fructe din cereale integrale de la Kölln, de care am fost de fapt foarte mulțumit. Ocazional, mă răsfățam și cu chestii mai dulci, cu niște chestii de iaurt crocante și altele.
Cu toate acestea, am fost din nou ocupat cu mueslis-urile gata preparate (datorită politicii de prețuri a lui Kölln) și am decis pentru mine că există prea mult zahăr acolo.
Nu este vorba despre calorii în sine. Fac mult sport și trebuie să-l termin ca pe un prost ca să nu cad din carne. Singurul lucru care mă deranjează este cantitatea de zahăr.

Dacă vă uitați pe internet, veți găsi sute de „rețete” de muesli, toate fiind publicitate cu privire la cât de sănătos este musliul mixt acasă fără zahăr adăugat. În principal este vorba de fulgi de ovăz, nuci, fructe uscate etc.

Poate că arăt greșit, dar toate fructele uscate pe care le găsesc sunt, de asemenea, îndulcite.
Dacă citiți conținutul fructelor uscate sau al sacilor cu fructe (de exemplu, de la Seeberger), zahărul este întotdeauna pe locul doi. Iată un exemplu: https://www.edeka24.de/Lebensmittel/Nuesse-Fruechte-Samen/Trockenobst/Seeberger-Caribic-Royal.html?force_sid=iseoge4atgrf3mna738a7l8ij6

Mi-e clar că fructele conțin multă fructoză. Dar îmi pasă de zahărul adăugat.
În cele din urmă, muesli-ul meu este la fel de îndulcit artificial ca amestecurile gata preparate.
Sau știi alternative?
De unde cumperi asta?

Membru din 09.06.2010
12.569 mesaje (în medie 3,36/zi)

Ce zici de dacă adaugi numai stafide la amestecul tău de musli și adaugi doar restul de fructe proaspete? În primul rând, este mai sănătos, deoarece zahărul natural din fructele proaspete nu este la fel de concentrat și oferă, de asemenea, mai multă varietate. Stafidele de obicei nu au zahăr adăugat. În caz contrar, aș recomanda un magazin de produse naturiste. Acolo veți obține cel mai probabil fructe uscate fără alți aditivi.

Membru din 07/03/2014
94 postări (ø0.04/zi)