Uniune nutritivă sandwich cu unt de arahide și gem
Sandwich cu unt de arahide și gem
de dncee »03 mai 2011 19:24
Bună băieți,
Am citit articolul: Structura masei și a puterii și nu ar găsi mâncarea proastă, tocmai acum mă întreb puțin de ce sandwich-ul cu unt de arahide și gem?
Acest articol este un ex. Ziua descrisă:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
mic dejun
* 3 ouă întregi
* 1 cană de fulgi de ovăz cu stafide (de asemenea, bogate în calorii)
* Portocaliu și banană
* 2 bucăți de pâine prăjită cu gem
* Sandwich cu unt de arahide și gem
* 250 de grame de carne de vită slabă, carne de pasăre, curcan sau pește
* 2 căni de orez sau două porții de paste
* Legume
* Sandwich cu unt de arahide și gem
* Se agită cu grăsimi bune adăugate (sau un alt sandwich de unt de arahide și gem, dacă vă plac la fel de mult ca mie)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Acum vreau să știu cum ar trebui să arate un sandviș cu unt de arahide și gem? Mereu m-am gândit că ar trebui să mănânci proteine ca gustare. Mă înșel sau este aproape în întregime alcătuită din grăsimi și carbohidrați?
Sper să mă ajute cineva!