Unt de arahide 5 fapte despre construirea mușchilor și pierderea în greutate - Bodylab UK
Știați deja de ce untul de arahide este cu adevărat sănătos și ideal pentru sportivi? Vă explicăm aici tot ce trebuie să știți despre ele! Cel mai bun lucru în avans - ajută la construirea mușchilor și chiar vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
100% unt de arahide (1000g)
- Redus doar pentru o perioadă scurtă de timp
100% unt de arahide (1000g)
- Acum, într-un nou design
- 100% natural și fabricat din 100% alune
- Fără aditivi
- Super gustos și cremos în variantele netede și crocante
- În faza de tranziție, cutia poate fi livrată în continuare în vechiul design.
Ce este untul de arahide?
Răspândirea a fost inventată de Dr. John Kellog - care este, de asemenea, cunoscut ca inventatorul fulgilor de porumb. Dar pentru ca masa să rămână frumoasă și cremoasă și componentele solide să nu se separe de uleiul de arahide, se adaugă grăsimi sau uleiuri. Zaharul și sarea se folosesc după gust. În principiu, denumirea de „unt” este rezervată produselor lactate din UE. Cu toate acestea, există excepții, de exemplu pentru produsele al căror tip este cunoscut exact datorită utilizării lor tradiționale. Declarația „unt” de arahide este, prin urmare, legal admisibilă, dar oarecum înșelătoare - deoarece produsul nu are nimic în comun cu untul.
Este oferit în diferite versiuni. Se numește „Cremos sau fin” atunci când este complet netedă. Cu toate acestea, versiunea „crocantă” conține încă câțiva biți și are o mușcătură clară.
Sursă de proteine de înaltă calitate
Ca un aliment bogat în proteine, untul de arahide se umple mai mult decât alte alimente. În plus, proteinele pe care le conține sunt importante pentru construirea și recuperarea mușchilor. Acest lucru este relevant mai ales dacă faci mult sport.
Grăsimi sănătoase și bogate în fibre
O preocupare comună cu privire la consumul de unt de arahide este conținutul ridicat de grăsimi. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, conține mai mulți acizi grași nesaturați decât acizi grași saturați. Aceasta înseamnă că este de fapt un furnizor excelent de „grăsimi sănătoase”. Un corp sănătos are nevoie de grăsimi sănătoase. La fel ca uleiul de măsline sau avocado, untul de arahide este unul dintre alimentele grase pe care ar trebui să le preferați.
Alunele au, de asemenea, o mulțime de fibre, în jur de 10%, similar cu cerealele. Fibrele sunt importante pentru ca organismul să funcționeze corect, alte alimente conțin mai multe fibre, dar arahidele pot ajuta la satisfacerea acestor nevoi.
Untul de arahide te poate ajuta să slăbești
O dietă cu unt de arahide? Ok, sună ciudat, dar nu este. În ciuda grăsimilor și a sărurilor pe care le conține, am constatat deja că untul de arahide este de fapt bun pentru dvs. Conținutul de proteine și fibre înseamnă că vă simțiți sătul mai mult timp când le consumați. Proteinele cresc, de asemenea, termogeneza - asta înseamnă că digestia necesită multă energie și arderea grăsimilor este stimulată. Cu toate acestea, este important să acordați atenție sumei.
- Proteinele ajută la construirea mușchilor
- Sarac in carbohidrati
- Bogat în vitamina E, niacină și magneziu
- Minunat pentru cei care au pofte: ronțăi doar o linguriță de unt de arahide.
Sfat de la Bodylab24:
Este mai bine să folosiți o lingură de unt de arahide pur și nu ca unt pe pâine prăjită.
Regula simplă este: untul de arahide este permis, dar dacă doriți să slăbiți - nu-l combinați cu carbohidrați. În caz contrar, efectul pozitiv, satisfăcător, se poate transforma în opus. Dacă nu ți-e foame mai mult, ești mai puțin tentat să consumi junk food sau gustări nesănătoase. Și, la rândul său, asta înseamnă că consumați mai puține calorii în general și voilà: slăbirea sănătoasă este mult mai ușoară.
Unt de arahide pentru construirea mușchilor
De ce sportivii experimentați folosesc untul de arahide pentru a construi mușchi? Pe lângă valorile nutriționale excelente, există și un efect de putere: studiile au arătat că poate crește nivelul de testosteron. Asta înseamnă: mai multă formare musculară și creșterea arderii grăsimilor. Mușchii tăi sunt alimentați cu proteine de înaltă calitate peste noapte. Construirea musculară este promovată și împiedicarea descompunerii musculare. Regenerarea este susținută de oligoelemente valoroase.
Bun pentru inimă și minte
Alunele conțin 25% proteine vegetale valoroase, jumătate dintre ele sunt alcătuite din grăsimi. Cel mai bun lucru este conținutul ridicat de acizi grași nesaturați. Acestea pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. Conform studiilor științifice, s-a dovedit empiric de mai multe ori că ingerarea acizilor grași nesaturați din nuci, ulei de măsline sau ulei de rapiță este mult mai sănătoasă decât utilizarea acizilor grași nesaturați.
Unt de arahide - Concluzie:
Construcția musculară și faza de masă, dieta și faza de definiție: untul de arahide este nu numai sănătos, ci și o gustare ideală pentru sportivi și sportivi. Este bogat în fibre, vitamine și minerale. Vă va ajuta să construiți mușchii și chiar să stimulați arderea grăsimilor. Folosiți-le ca înlocuitor pentru zahăr și reduceți carbohidrații inutili.
Suma proprietăților sale pozitive face ca untul de arahide să fie sănătos și să fie un aliment minunat pentru sportivi și pentru toți oamenii care doresc să mănânce sănătos.
Doriți să comandați direct unt de arahide? Oferim o selecție de diferiți producători și, de asemenea, la Bodylab24 avem un unt de arahide 100% natural și 100% din unt de arahide 100% în Vatianten neted sau crocant oferit pentru tine.