Urină Informații despre culoare, miros și cantitate

Probabil ați observat, de asemenea, la un moment dat că urina dvs. nu este întotdeauna de aceeași culoare și nu miroase întotdeauna la fel. Acesta este i.a. din cauza dietei, precum și a fluctuațiilor cauzate de timpul zilei.
În acest articol, veți învăța elementele de bază ale urinei. Despre ce anume sunt diferitele decolorări și ce îți spune culoarea urinei despre sănătatea ta? Înainte de a răspunde la aceste întrebări, să vă oferim o prezentare generală a modului în care funcționează rinichii.

Un organ extrem de funcțional - rinichii noștri

Rinichii noștri ne filtrează tot sângele. Și asta de vreo trei sute de ori pe zi! Rinichii scapă sângele de diverse produse de descompunere, cum ar fi electroliții, acizii și bazele, zahărul și ureea și le eliberează înapoi în sânge atunci când este necesar. Produsele de degradare inutile sunt apoi excretate din organism sub formă de urină. Aceste explicații vă oferă o idee despre ce organ important este rinichii.

Factori care afectează volumul de urină

Cantitatea de urină pe care o urinezi depinde în mare măsură de aportul zilnic de apă. Dar și condițiile climatice, activitățile sportive și alte activități transpirate pot afecta cantitatea de excreții. Acest lucru se aplică și febrei, diabetului și altor boli.

Bine de stiut: O persoană adultă excretă zilnic până la doi litri de apă prin vezică.

Mirosul de urină

Dacă ați consumat suficiente lichide în timpul zilei, urina este mai puțin concentrată și, prin urmare, aproape inodoră. Situația este diferită în cazul aportului insuficient de lichide. Urina este apoi mai concentrată și are un miros puternic. Acest lucru se poate datora și schimbării dietei. De exemplu, mirosul poate diferi dacă ați consumat foarte puțini sau deloc carbohidrați. De asemenea, urina miroase mai puternic dimineața decât seara. Acest lucru se datorează faptului că de obicei nu beți lichide noaptea.

Până acum, atât de normal. Cu toate acestea, dacă urina miroase vizibil diferit (pe o perioadă mai lungă de timp) și urinarea este însoțită de o senzație de arsură sau chiar durere, mirosul modificat se poate datora unei boli. Dacă schimbarea mirosului are loc pe parcursul mai multor zile, nu ar trebui să așteptați prea mult pentru a consulta un urolog. În majoritatea cazurilor, nu există o cauză serioasă în spatele mirosului schimbat. Dar nu poate strica să fii sigur în legătură cu asta.

Culoarea sănătoasă a urinei

Urina constă de obicei din 95% apă și 5% substanțe degradante (uree, proteine, săruri ...). Aceste substanțe de degradare (de asemenea: urocrom) sunt responsabile de decolorarea urinei. Dacă urina este limpede și galben deschis, puteți presupune că totul este în regulă cu corpul dumneavoastră. Dacă, pe de altă parte, există modificări semnificative ale culorii, acesta poate fi un semn că ar trebui să consultați un medic. Mai multe despre acest lucru în secțiunea următoare.

Decolorarea urinei și ce poate însemna

Dacă urina este deosebit de ușoară, spuneți: sarac in vopsea probabil ai băut mult, adică urina ta este foarte subțiată. Dacă aveți plângeri fizice în același timp, poate fi și o infecție renală.
Este urina decolorat maroniu, boala ficatului sau icterul pot fi cauza.
La decolorare roșiatică este posibil amestec de sânge. Acestea nu trebuie în niciun caz ignorate! Sângele din urină poate indica probleme severe cu rinichii și vezica urinară. Dar poate fi și o cistită inofensivă. Dacă ați mâncat anumite alimente, cum ar fi sfecla roșie, nu există absolut nimic de care să vă faceți griji.
Urina este foarte întunecată sau uniformă negru decolorat, este nevoie imediată de acțiune! Ar trebui să vă adresați imediat unui medic, deoarece această decolorare poate ascunde o boală gravă.

2 litri de lichid pe zi

Pentru a vă menține rinichii sănătoși și pentru a vă îmbunătăți performanța, ar trebui să beți în jur de doi litri de lichide pe zi. Și prin lichid nu ne referim la băuturi răcoritoare și bere, ci apă și, eventual, ceai. Cafeaua contează, de asemenea, în anumite cantități (până la patru căni mici) ca absorbție a lichidului.
În zilele deosebit de fierbinți, aportul de lichid trebuie crescut în consecință. În acest fel, preveniți deshidratarea și consecințele neplăcute. Rețineți, însă, că prea multe lichide nu sunt bune nici pentru corpul dumneavoastră. Hiponatremia poate rezulta și poate avea consecințe periculoase.

bacsis: Culoarea urinei vă oferă o indicație dacă aveți un comportament sănătos de băut.

Mențineți o dietă echilibrată!

Pe lângă aportul de lichide suficiente, o dietă echilibrată joacă un rol important în funcționarea rinichilor și a altor organe. Obțineți suficiente vitamine și minerale, precum și alți nutrienți esențiali pentru sănătate.
De asemenea, este important să știm că un aport crescut de proteine creează un stres suplimentar asupra rinichilor. Aceasta înseamnă că trebuie să beți întotdeauna suficiente lichide în timpul fazei de construcție musculară. În acest fel, funcțiile rinichilor sunt păstrate și vă pot scăpa corpul de produse de degradare inutile.