Urmați o dietă mediteraneană Pentru a afla, susțineți testul nostru

Potrivit rezultatelor celui de-al treilea sondaj național de sănătate al studenților, mulți dintre noi credem că mâncăm o dietă echilibrată. Această percepție nu este pe deplin adevărată, deoarece, în ultimii ani, după cum explică Huffington Post, restaurantele de tip fast-food au devenit din ce în ce mai importante în ceea ce privește dieta tradițională a țării noastre. Acest lucru se datorează, în parte, faptului că timpul petrecut la masă a scăzut de la o oră și jumătate în 1975 la jumătate de oră astăzi. Acesta este motivul pentru care mulți dintre noi dorim să avem grijă de dieta noastră și de sănătatea noastră pentru a avea o viață mai sănătoasă.

De obicei, oferim rețete sănătoase cu ulei de măsline, dar astăzi vă vom oferi testul nostru * asupra dietei mediteraneene, o dietă care ne poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Franța este o țară mediteraneană, dar ... ce-i cu mâncarea ei? ?

Franța este o țară mediteraneană, dar ... ce zici de mâncarea ei? Este și mediteranean?

1.- Mănânci pește în mod regulat?

1. Nu.
2. Uneori.
3. Da, o dată sau de două ori pe săptămână.

2.- Cât de des mănânci pâine și produse din cereale?

1. Rareori.
2. La fiecare câteva zile.
3. In fiecare zi.

3.- Câte fructe mănânci pe zi?

1. Nu.
2. 1 sau 2.
3. 3 sau mai multe.

4.- Folosești ulei de măsline pentru gătit?

1. Nu.
2. Uneori.
3. Aceasta este grăsimea pe care o folosesc de obicei.

---