Diabet Ce ar trebui să știți Sfaturi de sănătate Bankhofer
Diabetul: o boală răspândită care provoacă atacuri de cord, este o tulburare metabolică gravă și este responsabilă de excesul de zahăr din sânge. Aproape nouă la sută din toți germanii, adică peste șapte milioane de oameni, suferă de diabet. Și sunt tot mai multe. Prejudiciul cauzat de diabet costă sistemului de sănătate miliarde de euro anual. Cauzele sunt diverse - la fel și legendele despre această boală răspândită. Serviciul de internet „netdoktor” a analizat îndeaproape zece dintre ei. Ce trebuie să știți despre diabet.
1. Prea multe dulciuri cauzează diabet
Acest lucru nu este neapărat adevărat: dulciurile contribuie la dezvoltarea diabetului. Dar, mai presus de toate, ciocolata, băuturile zaharate și prăjiturile/plăcintele dulci duc la obezitate. Și aceasta este una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2. În diabetul de tip 1, dulciurile nu joacă un rol ca fiind cauza bolii. Aproximativ 80% dintre cei cu diabet zaharat sunt de tip 2, doar 20 sunt de tip 1.
2. Diabetul de tip 2 este boala persoanelor în vârstă
Deoarece diabetul de tip 2 este diagnosticat în principal la persoanele în vârstă, este cunoscut și sub numele de „diabet pentru adulți”. Acest lucru este doar parțial corect. Deoarece astăzi, tinerii și copiii suferă și de diabet de tip 2. Motivul este că supraponderalitatea sau chiar obezitatea cresc într-un ritm alarmant atât la tineri, cât și la copii. Trebuie să intervii la timp.
3. Nivelurile ușor crescute de zahăr din sânge sunt la jumătate la fel de rele
Aceasta este pură înșelăciune de sine. Dacă nivelul zahărului din sânge este în mod constant sau chiar ușor crescut pe o perioadă mai lungă de timp, atunci excesul de zahăr din sânge duce pe termen lung la deteriorarea vaselor de sânge și la arterioscleroză. La rândul său, aceasta declanșează atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
4. Diabeticii sunt în mod automat grăsimi
Acest lucru nu este adevărat în toate cazurile, deși majoritatea sunt. Alți factori joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea diabetului. Predispoziția genetică a părinților este foarte importantă. Dacă un părinte a suferit de niveluri ridicate de zahăr din sânge, riscul de diabet la copii este crescut. Cu diabetul de tip 1, mulți bolnavi au chiar o greutate normală.
5. Diabeticii trebuie să injecteze întotdeauna insulină
Acest lucru se aplică numai persoanelor cu diabet de tip 1. Dar dacă aparțineți tipului 2 sau aveți doar un nivel ușor crescut de zahăr din sânge, atunci este adesea suficientă o schimbare a stilului dvs. de viață: reducerea excesului de greutate, mai multă activitate sportivă, o dietă sănătoasă (predominant alcalină), cu multe fructe și legume - acest lucru vă poate ajuta să reduceți nivelul zahărului din sânge și țineți diabetul sub control. Acest lucru se poate face și prin medicamente. Injecția cu insulină este ultima soluție.
6. Cine ascuteste trebuie sa stropeasca mereu
Acest lucru nu este adevărat și se aplică numai persoanelor care suferă de diabet de tip 1. Cei care injectează insulină Ty 2 împotriva diabetului lor pot scăpa de ea. El își poate controla problemele metabolice într-o asemenea măsură încât comprimatele sunt suficiente: prin reducerea greutății, schimbarea dietei și exercițiile fizice.
7. Diabeticii trebuie să aibă un conținut strict de dietă
Această maximă folosită pentru a priva diabeticii de o mare calitate a vieții. Știm acum că diabeticii pot mânca și o dietă plină de viață cu o dietă echilibrată și mixtă. Acestea includ produse din cereale integrale și cartofi fierți, o reducere strictă a cantității de zahăr din dietă, o mulțime de acizi grași nesaturați (suprafața mării, produse din soia, ulei de in, puțină proteină animală (carne de porc și carne de vită), mult mai mult fructe și legume fierte ușor. Aveți grijă la carbohidrați și - dacă sunteți supraponderal - numărați și calorii.
8. Ca diabetic, trebuie să mănânc produse pentru diabetici
Nu este adevărat, nu aveți nevoie de produse speciale pentru diabetici. Adesea conțin multă grăsime și duc la obezitate. În plus, acestea sunt de obicei mult mai scumpe decât alimentele „normale”. Rămâneți la punctul 7.
9. Nu mânca niciodată zahăr
Dacă zahărul din sânge este bine controlat de medicamente sau de un stil de viață sănătos, atunci, ca diabet, puteți mânca și cantități mici de zahăr de masă. Chiar și așa, este mai bine să treceți la îndulcitori alternativi. Majoritatea nu conțin calorii și nu cresc nivelul zahărului din sânge.
10. Odată diabetic - întotdeauna diabetic
Acest lucru este adevărat numai dacă aveți diabet de tip 1, deoarece este cu adevărat incurabil. Acest lucru nu se aplică neapărat persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. O schimbare a stilului de viață și o dietă adaptată pot elimina tulburarea metabolică într-o asemenea măsură încât să vă puteți suprima diabetul de tip 2 și să duceți o viață normală. Diabetul gestațional, de exemplu, dispare de unul singur după naștere.