Urmează-ți inima MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Calea către propria ta forță este o cale de învățare constantă. Pentru că viața este o poveste cu final deschis.
Viața noastră nu este despre a ajunge la o stare în care suntem în control. Mai degrabă, obiectivul nostru ar trebui să fie să rămânem într-un proces de creștere sănătos. Este vorba de a face și nu de a face deosebit de bine. Oricine nu-și ia timp să accepte acest proces de creștere, să-l trăiască și este astfel gata să-și verifice propriul „software de viață”, riscă contactul, care este atât de important pentru noi, oamenii Pierderea întâlnirii cu alții.
Prin urmare, aș dori să vă întreb în acest moment că nu numai că colectați informații pentru a vă confirma propriul adevăr sau adevărul despre ceilalți, ci și că acceptați dorința de a vă schimba. Deoarece avem tendința de a ne hrăni conștiința cu informații, astfel încât să putem confirma ceea ce dorim să fie confirmat pentru a avea dreptate. Dacă practic îmi lași mie să scriu aceste rânduri și nu vrei cu adevărat să te implici într-una sau mai multe dintre experiențele mele, atunci predă în continuare responsabilitatea altora și continuă să produci gânduri de impotență. Acest lucru continuă să vă tragă într-o buclă nesfârșită de dependență și nemulțumire.
Creați ordine într-un mod jucăuș
Astăzi aș vrea să vă ofer „idei de lucru” cu care aveți ocazia să aduceți ordine sistemului dvs. și, într-o anumită măsură, să vă curățați sufletul. Acum poți să iei poziții noi și să le pui într-o poziție personală pentru tine, similară cu cea a unei echipe de fotbal: acolo este de mare importanță ca fiecare jucător să știe în ce poziție se află și ce poziție are fiecare alt jucător, astfel încât să pot lucra împreună cu succes.
Deci satisfacția este o decizie conștientă în comunitate. O decizie de a lua o decizie din lucruri anterioare și vechi credințe. Nu se realizează printr-o „gândire de împlinire dorită”, ci este în primul rând o atitudine spirituală, care creează apoi liniște sufletească prin noi imagini ale sufletului. De asemenea, este important să înțelegem că nu totul trebuie „înțeles” în întregime. Dacă înțelegem viața ca o schimbare și acceptăm, de asemenea, sentimente negative, care creează adesea condițiile prealabile pentru fericirea noastră, viața noastră devine stabilă.
Primul mare pas este să înțelegem că comportamentul nostru este determinat de consecință și că consecința așteptată este strâns legată de atitudinea noastră modelată față de viață. Pentru că această atitudine este în cele din urmă sursa gândurilor noastre, iar gândurile pe care le facem în legătură cu semenii noștri creează anumite sentimente în noi.
Astăzi ești adult și poți alege liber
Ca adult, astăzi puteți decide în mod conștient dacă doriți să optați pentru „a doua naștere” sau dacă doriți să continuați cu „obligația” primei nașteri. Ce vrei sa spui cu asta? Când te-ai născut, ai fost născut de mama ta. Asta a fost prima ta livrare. Astăzi, ca adult, poți decide liber dacă vrei să te desprinzi de vechile încurcături și tipare și să-ți trăiești propriile convingeri, propria ta viață, independent de credințele mamei tale, ale tatălui tău.
Desigur, această decizie presupune că părăsiți casele confortabile în care locuiți deja! Deoarece zonele noastre de confort create se simt foarte familiar și în siguranță la început. Presiunea de a acționa este departe și în această zonă evităm și durerea și efortul și ocolim teama de incertitudine. Practic, zona de confort este confortabilă dacă o vizitați în mod conștient din nou și din nou. Devine o problemă numai dacă neglijăm acțiunea necesară din comoditate.
Cât de intenționat și consecvent părăsiți această zonă depinde nu în ultimul rând de dezvoltarea propriului tipar de energie (pe care l-am descris în blogurile anterioare). Dar următoarele se aplică tuturor: Dacă vrem să câștigăm ceva nou, trebuie să ne asumăm riscuri care pot fi exprimate în sentimente neplăcute sau chiar durere. Conștientizarea exactă a acestui fapt este deja primul obstacol pe care îl depășești în mod inconștient atunci când ai câștigat claritate în acest sens.
Dacă părăsiți zona de confort, veți trece de la „victimă” la „făptuitor”
Am venit inițial din publicitate și acolo am învățat să o fac cât mai ușoară posibil consumatorului. Acesta a fost succesul pentru clienții mei și, prin urmare, pentru noi, ca agenție de publicitate. Dar mentalitatea că nu trebuie să facem nimic pentru că totul merge fără niciun efort, desigur, ne ispitește să rămânem în zona noastră de confort: „somnul slab!”, „Facem totul pentru tine!” - mult lapte este doar o iluzie și o înșelătorie imaginați-vă că nu trebuie să faceți nimic! Și pentru că putem avea aproape totul astăzi, dar nu trebuie să plătim până mâine și asta, de asemenea, cu o dobândă de 0,0 la sută, suntem încă cântăriți în zona de confort, dar de fapt suntem răsfățați. Pentru că prețul nu este fierbinte, ci destul de mare: devenim leneși și leneși și așteptăm să vedem dacă vine cineva să ne ajute de data aceasta. Dar ceea ce ne satisface uneori cu lucruri materiale ne lasă sufletul rece!
Așadar, durerea schimbării în zona noastră de confort ni se pare din ce în ce mai insuportabilă pe măsură ce viața noastră progresează. Dar când începem să ne dăm seama încet ce vrem, pentru a recunoaște ceea ce ar trebui să fac fără, mă apropii automat de durere - și cu aceasta scade.
În ceea ce privește vestea proastă, iată vestea bună: Dacă decideți să ieșiți din zona dvs. de confort, veți elibera multă energie pentru că deveniți „făptașul”. Veți putea apoi să renunțați automat la rolul sau atitudinea victimei. Acest lucru nu este doar foarte vindecător, ci și foarte edificator, deoarece începeți să vă goliți în mod activ memoria leșinului!
În cele ce urmează vă voi prezenta o metodă pe care o folosesc Z.E.S.T. apel. Această abordare oferă clienților mei cea mai mare eficiență posibilă, atât în formarea individuală, cât și în seminariile și cursurile mele. Este simplu și foarte eficient, deoarece este jucăuș: Z like ţintă, Îmi place Permisiunea sau livrarea, Îmi place strategie și ca T Instruire.
Așadar, pregătește-te pentru ceva ce știai în copilărie, dar ai renunțat ca adult, pentru că ai încercat prea mult și te-ai acomodat: să îți dorești ceva (țel), să crezi în tine (să dai naștere) Să-ți urmărești dorința (strategia) și apoi să o faci (antrenament). Și . cum arata? Poți să-l crezi?
Obiective: Visează cu o programare
Un obiectiv este o stare dorită care se află în viitor și aduce cu sine o schimbare de dorit în comparație cu prezentul. Cu alte cuvinte, obiectivele sunt vise cu termen limită. Și ar trebui să visăm mare, mare! Dacă vorbim despre un scop în raport cu tiparele individuale de energie, aici sunt abordate obiectivele de viață de susținere, pe care nu le-am integrat încă, dar care ne-ar potrivi foarte bine, deoarece acestea ne fac mult mai complete și independente.
În spatele obiectivelor noastre mari, adesea aparent de neatins, care în lumea occidentală sunt în mare parte materiale, ne ascund valorile mai adânci și deseori nu mai cunoscute pe care am vrea să le trăim. Dacă dorim marea barcă cu care dorim să navigăm în jurul lumii, s-ar putea să dorim mai multă independență și libertate în viața noastră de zi cu zi. Dacă suntem în căutarea loviturii de viteză într-o cursă auto, accentul se poate pune pe aventură și o viață în cele din urmă captivantă. Dacă dorim o grădină mare cu multe flori și copaci, poate că este liniștea, atitudinea practică și pacea pe care o căutăm.
Cu toate acestea, în esență, obiectivele dvs. ar trebui examinate din nou și din nou și ar trebui să fie prezente. Îmi place să compar acest lucru cu o listă de cumpărături pe care o putem ridica atunci când mergem la cumpărături. Dacă începem fără o listă de cumpărături, atunci avem 80% din bunurile din coșul de cumpărături de care nu avem nevoie și poate 20% din bunurile de care avem nevoie. Având o „listă de cumpărături” prescrisă ca imagine țintă, este mare probabilitatea ca în principal să avem ceea ce ne trebuie cu adevărat în „coșul de cumpărături”. Deci, fiecare obiectiv este „trăit” de două ori: mai întâi ca plan, adică pe „lista de cumpărături pe viață”, care ar putea fi un colaj frumos, de exemplu, și apoi în implementare.
Atunci când ne formulăm obiectivele individuale, este important ca noi .
. în prezent formulează de parcă asta ar fi Obiectivul deja atins.
. Rezultat final formulează, nu calea de a ajunge acolo!
. aceasta pozitiv expres.
. scrie-l pentru noi, ceea ce vrem și nu ceea ce nu vrem.
Obiectivul dvs. ar trebui să fie realist și consecvent. Includeți-vă în declarație. Exemplu: „Trăiesc liber și îmi permit de azi. „Fii specific și concis. Includeți pace și recunoștință. Faceți obiectivul dvs. scris accesibil în fiecare zi și nu-l ascundeți! Simțiți-vă intrând în imaginea ideală!
Permisiune: Ce poate fi de acum înainte?
Conform dicționarului nostru, permisiune înseamnă aprobarea, consimțământul sau confirmarea că cineva are voie să facă ceva. Această declarație devine deosebit de semnificativă atunci când suntem gata să acceptăm că numai noi înșine ne putem da permisiunea de a ne elibera de vechile tipare și credințe învechite (care nu au fost niciodată ale noastre!). Deoarece simțim inconștient prima noastră livrare, livrarea fizică de la mama noastră, ca o obligație, ideea de a fi fericiți fără permisiunea altora este deosebit de dificilă pentru noi. Nu ne putem imagina că libertatea poate fi fără efort și angajament.
Iartă
Această obligație autoimpusă se exprimă de obicei prin faptul că ne asumăm multe și credem că trebuie să „facem” multe pentru ceilalți. Drept urmare, ne încărcăm inutil cu „gunoi străin” și nu trăim dorința inimii noastre, ci ne adaptăm ideilor de viață ale altora. Primul pas în a scăpa de obligații este, prin urmare, calea iertării. Vă rog să mă înțelegeți corect aici! Nu te încurajez să-i ierți pe ceilalți. Calea spre eliberare este conștientizarea simțită pentru a te ierta pe tine însuți. Să te ierți pentru ceea ce ți-ai impus și te-ai așteptat de la tine toată viața pentru a corespunde celorlalți, în special mamei și tatălui copilăriei.
Pentru a fi recunoscător
Ia-ți timp să enumeri și să notezi lucruri din viața ta pentru care ești foarte recunoscător. Și aici, din nou, nu lucrurile foarte mari pe care credem că trebuie să le căutăm în fiecare zi pentru mântuirea noastră! Faptul că aveți un acoperiș deasupra capului, vă puteți permite cu ușurință următoarea masă și sunteți liberi să decideți ce pași să urmați, vă diferențiază de majoritatea restului lumii!
Sau mai ales cu boli, adică lipsa sănătății, acest exercițiu este de o importanță elementară. Tot ce trebuie să faceți este să vă observați corpul și astfel să intrați în contact cu acesta. Respiră adânc și realizează că totul funcționează automat în corpul tău. Plămânii respiră, inima îți bate, ficatul se detoxifică, stomacul se digeră și intestinele se descompun. Toate acestea și multe altele se întâmplă în interiorul tău în timp ce citești aceste rânduri: „Mulțumesc, dragă trup!”.
Recunoașteți și iubiți
Dorim după atenție, apreciere, laudă și dragoste în copilăria noastră. Cu toții, inconștient, credem și astăzi că această dragoste trebuie să provină de la mama și tatăl copilăriei. Ce eforturi neobosite depunem în viața noastră pentru a fi observați? Ne lucrăm separat pentru a fi văzuți, îi ajutăm pe ceilalți să fie auziți, ne aplecăm pentru a fi iubiți.
Dar adevărul este că mama și tatăl nu pot face nimic pentru tine astăzi. A sosit timpul să îți asumi adevărata responsabilitate pentru tine, să-ți găsești propriile adevăruri, să îți deschizi în final propria inimă și să te asculți! Fii mai atent la tine, începe să te apreciezi mai mult, să te lauzi pentru ceea ce ai realizat deja pentru tine în viață. Apoi începe să înveți să te iubești fără să devii egocentric. Aceasta înseamnă că ești un cadou pentru tine și pentru mediul tău!
Permiteți-mi să o exprim din nou dintr-un alt punct de vedere: dacă continuați să mergeți pe calea de a mătura totul sub masă, dar condamnați în secret sau chiar micutați mama și tatăl copilăriei, vă condamnați pe voi înșivă. Pentru că sunt doar ale voastre Rădăcini care te slăbesc sau te întăresc. Nu este vina mamei și a tatălui și nici vina ta, pentru că atunci nu puteau acționa altfel. Astăzi au libertatea de a alege să rămână victime ale circumstanțelor sau să conducă activ schimbarea.
Dacă sunteți în căutarea unui sprijin în acest moment pentru a aborda intens acest subiect, vă recomand CD-ul meu de meditație în călătoria către mama și tatăl copilăriei. Este mai ușor să fim ghidați și instruiți atunci când rescriem noi înșine instrucțiunile de operare pentru viața noastră.
Strategie: care este noua idee? Noul principiu călăuzitor?
Acum este vorba de schimbarea vechilor obiceiuri în care am început să „trăim”. Similar unui concept bun de marketing, trebuie să existe un principiu de ghidare durabil pentru care merită „lucrat”.
O nouă strategie, un nou principiu director ar putea fi:
„Mama, tată, o să-ți las acum. Nu mai sunt disponibil. "
"M-am descurcat bine. Lumea se mișcă singură acum ".
„S-a dovedit a fi un lucru bun. Sunt unul dintre voi ".
Antrenament: Cum stau pe minge?
Acum este timpul să implementați noua strategie și să integrați noul obiectiv în viața voastră. Cel mai bine este să păstrați un mic jurnal de antrenament în care să vă notați experiențele. Va fi important să aflați mai multe despre cât de adevărat sunteți pentru a rămâne cu noul dvs. sine sau cât de departe vă adaptați la tiparele copilăriei. Scrieți-vă sentimentele oneste pentru a vă antrena propria conștientizare. Permiteți-vă să aveți experiențe cu adevărat noi și să vă deplasați în mod conștient din propria zonă de confort.
Datorită inteligenței noastre remarcabile, credem adesea despre noi înșine că trebuie doar să decidem ceva și se va îngriji de sine. În fiecare an, la începutul anului, aflăm că nu este cazul. Mulți oameni decid să schimbe un lucru sau altul la sfârșitul anului. În multe cazuri, fumătorii promit să renunțe la fumat sau persoanele obeze să facă mai multă mișcare, să înceapă o dietă și așa mai departe. Și știm cu toții cum funcționează de obicei.
Deoarece sistemul nostru limbic, este partea din creierul nostru care, printre altele, reprezintă procesarea emoțiilor și comportamentul nostru instinctual, dar și eliberarea endorfinelor, determină ceea ce facem cu adevărat și nu facem, mult mai mult decât credem. Vrea să ne ofere siguranța supraviețuirii și, prin urmare, repetă strategii și unități de instruire care funcționează, dar nu sunt neapărat bune pentru noi. Întrucât fiecare schimbare prezintă, de asemenea, un risc de incertitudine, găsim întotdeauna motive întemeiate pentru a nu face ceva.
Acum vă voi prezenta un exercițiu care este bun pentru toate tiparele de energie pe care le-am descris în blogurile anterioare. Multe alte exerciții (de antrenament), potrivite individual pentru fiecare tipar de energie, pot fi găsite în cartea mea „Mă îmbolnăviți pe toți!”
Exercițiu: găsiți un mentor
Găsiți pe cineva care are exact ceea ce doriți, care este exact cine doriți să fiți. Acesta ar putea fi cineva căruia îi este deosebit de ușor să se ocupe de oameni și să empatizeze cu ceilalți. Sau cineva care este deosebit de bun la trăirea sentimentelor, se adresează și lor și are încredere în ei. Ar putea fi, de asemenea, cineva care abordează fără efort obiectivele stabilite, se ascultă complet și apoi le pune în aplicare în mod consecvent. Intalniti-va cu aceasta persoana si intervievati-o timp de o ora despre modul in care fac asta. Tot ce trebuie să faceți este să notați și să transferați mai târziu ceea ce ați auzit către dvs. și să alegeți modul în care vă abordați obiectivele de acum înainte.
Puteți utiliza procedurile descrise astăzi pentru a crește încrederea în viața voastră. Pentru că atunci când faci în sfârșit ceea ce îți dorești cu adevărat și ceea ce iubești cu adevărat, urmează-ți inima. Și acesta este cel mai mare cadou pe care îl poți face pe tine și pe ceilalți!