Uscat la 1500 kCal prea strict
de zink 22/04 07:39
După o perioadă de culturism rătăcitor, am decis să fac o tăietură pentru a pierde 4 kilograme,
Toate alimentele pe care le consum sunt scrise pe un caiet cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi.
La sfârșitul fiecărei zile ajung cu un total de 1200-1500 de calorii în medie. Așadar, am vrut să știu dacă părul era prea strict? Am pierdut 2 kilograme în 3 zile pentru moment .
Se usucă la 1500 kCal: prea strict ?
de Patrick k. 22/04 07:44
(Vă ajut, deja în blocul 2 „să vă amintiți”, aveți un indiciu)
Se usucă la 1500 kCal: prea strict ?
de Libertate 22/04 09:05
Se usucă la 1500 kCal: prea strict ?
de Kevin_ 22/04 09:31
zink a scris: Bună tuturor,
După o perioadă de culturism rătăcitor, am decis să fac o tăietură pentru a pierde 4 kilograme,
Toate alimentele pe care le consum sunt scrise pe un caiet cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi.
La sfârșitul fiecărei zile ajung cu un total de 1200-1500 de calorii în medie. Așadar, am vrut să știu dacă părul era prea strict? Am pierdut 2 kilograme în 3 zile pentru moment .