Înot pentru a slăbi coapsele - Blogul
Visezio siluetă subțire și coapse mai subțiri pentru vara asta? Dacă încercați să înotați !
Coapsele au într-adevăr o parte crucială a corpului de luat în considerare înainte de a vă scoate costumul de baie pe plajele din Bora Bora. Majoritatea sporturilor întreprinse vor avea mai multe șanse să le construiască decât să le slăbească de fapt.
Înotul, sportul perfect pentru a slăbi coapsele
Înotul este sportul de slăbire de ales dacă doriți să pierdeți coapsele. Rezultat: eforturi musculare fără a suferi martiriul (este mult mai ușor să bateți picioarele în apă decât pe o mașină de greutate) pentru o siluetă ușurată de calorii și curbe inestetice.
Valoarea calorică pierdută prin înot este în medie între 540 și 685 Kcal. Ne scoatem costumul de baie de competiție și mergem direct la cea mai apropiată piscină pentru a slăbi !
Care înoată în favoarea pentru a-mi rafina coapsele ?
Deși înotul va avea tendința să-ți sculpteze întregul corp, oferindu-ți aspectul unui înotător competitiv, poți opta pentru accesarea târâtoare din față și cea din spate pentru a-ți viza picioarele.
Această înotare va acționa mușchii fesieri și cei ai coapselor datorită lovirii energice a picioarelor. Rezultatul pe piele este vizibil și după câteva săptămâni de practică: pielea este mai tonifiată și mai fermă. La revedere celulita și efectul de coajă de portocală! Pielea este netezită de efectul mișcărilor apei.
Crawl-ul frontal și crawl-ul din spate funcționează, de asemenea, pe umeri și abdominale, ce mai bun decâtactivitate fizică ultra-completă pentru a vă întări corpul.