Ușoară; Putere zero inteligentă

Pe peste 100 de pagini veți găsi cele mai bune rețete de la noi cărțile anterioare „Light & Delicious” și „Light & Smart” de asemenea, câteva rețete noi care vă vor pierde kilogramele.
Multe dintre rețete includ pui, pește și o mulțime de legume, astfel încât contul dvs. de „puncte” este garantat să rămână scăzut.
În plus, rețetele sunt pregătite rapid cu Thermomix, sunt potrivite pentru utilizarea zilnică și sunt garantate că sunt delicioase!
Ce aștepți: începe acum, pentru că slăbitul poate fi atât de delicios!

* Cu informații conform sistemului actual

Supe și tocănițe:
Supă de dovleac cu brânză de oaie
Supă de legume cu fasole și tăiței
Supă ușoară cremoasă de cartofi
Supă de gulaș cu mini găluște
Supă de roșii și piper cu cârnați
Supă rapidă de morcovi și dovlecei
Supă picantă subțire
Tocanita de linte cu carnat
Oală minestrone mediteraneană

Salate și gustări:
Gustarea bavareză s-a răspândit
Croissante cu șuncă și caș
Bruschetta cu rachetă
Crostini italieni
Salată de fasole "Bella Italia"
Salată de naut mediteraneană
Salată de roșii fierbinte cu pui de chili
Salată colorată de brânză
Salată de spaghete de ton
Înveliș de porumb cu broccoli
Pizza de cartofi '' condimentata '' cu crema de branza
Salată cu sos de somon și iaurt
Salată de ouă cu afine
Rulouri de somon cu ou și hrean

Mâncăruri din carne:
Găluște de spanac cu cremă de cartofi
Varză fiertă cu chiftele
Frica de pui rapid
Cremă de ciuperci cu filet de porc
Rulouri de curcan cu umplutură de rachete și cremă de brânză
Curry colorat de pui
Ghiveci de file mediteranean
Caserola de cohlrabi și cartofi cu tocat
Rulouri de șuncă și tartare cu tagliatele
Ardei umpluți cu bulgur
Pasăre bologneză
File de porc cu fasole, orez și sos de ciuperci
Varoma gyros cu tzatziki
Cevapcici cu orez vegetal
Pui de lămâie și usturoi de la cuptor
Curry de pui și ananas
Rulouri de șuncă la cuptor
Schnitzel gratin '' Tuscany ''
Curcan feliat cu sos de fructe
Tocam Suey cu vita
Curry de curcan chinezesc
Pizza turcească
Salată de varză
tzatziki
Pui colorat de cocos
File de porc cu legume de primăvară
Felii de carne maghiare
Wok de curcan feliat
Tortellini la cuptor

Mâncăruri cu pește:
Spaghete cu creveți cu ardei iute
Tagliatelle cu somon într-un sos ușor de brânză proaspătă
Tagliatelle cu creveți, șuncă și sos de praz
Torturi de somon cu boia
lasagna de ton
File de pește cu capac de parmezan
Frigarui de somon cu cartofi si sos de lamaie-branza
Curry de pește indian
File de pește cu mărar și crustă de muștar

Mancaruri vegetariene:
Lasagna cu roșii și spanac
Ouă de muștar cu cartofi
Tort de legume din tava
Caserola mediteraneana de cartofi cu iaurt
Lasagna de vinete vegetariană
Curry vegetal cu linte roșie
Pâine pentru pizza "Caprese"
Torturi de broccoli
Curry de vinete cu o oală
Găluște de pizza cu legume mixte
Folie de brânză ușoară
Ratatouille cu o oală
Oală colorată de chili

---