Usturoi, calorii crude, informații nutriționale, date despre produse
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 142 kcal |
| Valoare calorica | 595 kJ |
| proteină | 6 g |
| glucide | 28,4 g |
| - dintre care zaharuri | 22,5 g |
| gras | 0,1 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 1,8 g |
| Continut de apa | 62% |
| sare | - |
| sodiu | 0 g |
Produs: produs natural - usturoi, crud
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | 0,2 | mg |
| Vitamina B2 | 0,08 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,38 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 14 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,01 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 30 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 38 | mg |
| fier | 1.4 | mg |
| Făină | 0,05 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 530 | mg |
| cupru | 0,3 | mg |
| magneziu | 35 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 134 | mg |
| sulf | 50 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 1 | mg |
Descriere
Produsul natural usturoi, crud, în stare „crud” 142 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 595 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 6g proteine, 28,4g de carbohidrați și 0,1g grăsime. Dintre cei 28,4 g de carbohidrați, 22,5 g sunt zahăr.
Nu există informații nutriționale disponibile pentru conținutul de sare și sodiu. Conținutul de fibre este de 1,8 g. 62% din masă este apă, care în sine nu are putere calorică.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,1 g de grăsime. La 22,5 g, conținutul de zahăr din usturoi este ridicat în conformitate cu liniile directoare ale semaforului nutrițional.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 5 vitamine B1, B2, B6, C și E. Cu toate acestea, adesea nu toate vitaminele sunt date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 10 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Suma piciorului se depune cu 3g.
Nu se cunosc alte soiuri sau arome pentru usturoi.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, usturoiul, crud, este adesea combinat cu ceapă, ulei de măsline, unt organic și lapte alpin pentru o lungă perioadă de timp. Mâncarea a fost deja consumată în 22 de mese.
Usturoiul alimentar, crud, a fost înregistrat de crossy pe 27 aprilie 2013.