Utilizarea uleiurilor esențiale
Există multe modalități diferite de a folosi uleiurile esențiale în mod sensibil în viața de zi cu zi. Utilizarea uleiurilor esențiale este ușoară. Cu toate acestea, aportul intern aparține doar mâinilor unui medic, practicien alternativ sau aromatolog cu experiență.
Uleiurile esențiale pătrund în organism foarte repede prin piele. Prin urmare, aplicație externă, de ex. decât uleiul de masaj, mult mai util. Tălpile picioarelor, frunții, scalpului, axilelor și palmelor mâinilor sunt deosebit de permeabile.
Prin urmare, o formă de aplicare deosebit de eficientă este masarea uleiurilor în tălpile picioarelor. Acest lucru evită trecerea prin ficat și astfel metabolismul imediat al uleiurilor esențiale din ficat. În schimb, în starea lor inițială, ajung în tractul respirator inferior, precum și în întregul organism prin circulația pulmonară.
Chiar și masarea uleiurilor agresive, iritante pentru piele, cum ar fi cimbru și ulei de oregano, pe tălpile picioarelor s-a dovedit a fi bine tolerată și foarte eficientă.
Uleiurile esențiale sunt adecvate în special pentru inhalare. Un difuzor cu uleiuri esențiale este foarte util pentru problemele respiratorii. Uneori sunt suficiente câteva picături pe pernă.
Uleiuri esențiale în lampa de parfum
Lampa de parfum creează o atmosferă plăcută în fiecare cameră. Așezați între 4 și 8 picături de ulei esențial pe suprafața apei. Vaporii de apă în creștere transportă apoi moleculele parfumului în aerul camerei.
- uleiuri de armonizare: Bergamota, muscata, lavanda, mandarina
- uleiuri relaxante: Bergamotă, portocală, lavandă, mandarină, tămâie
- uleiuri stimulante: Rozmarin, menta, lemongrass, Litsea cubeba
- Uleiuri care favorizează somnul: Geranium, lavandă, balsam de lămâie, trandafir, mușețel roman, floare de portocal
- Uleiuri care ameliorează stresul, care stimulează concentrarea: Ulei de portocale, ulei de eucalipt, ulei de mentă, lămâie
- Uleiuri pentru creșă: Mandarina, portocaliu
Uleiuri esențiale pentru masaj
În timpul unui masaj, uleiurile esențiale pătrund în piele în fluxul sanguin. Drept urmare, acționează asupra organelor de mai jos. În același timp, corpul nostru eliberează endorfine fericite și hormonul simțitor oxitocină. Acesta este motivul pentru care puteți realiza rapid o relaxare mentală și fizică printr-un masaj. Acest lucru duce la o îmbunătățire generală a stării generale.
Rețetă de bază pentru uleiul de masaj:
Se amestecă 100 ml ulei de migdale cu 15-20 picături de ulei esențial
- uleiuri esențiale pentru tensiunea musculară: Rozmarin, manuka, frunze de dafin, eucalipt, floare de paie
- uleiuri relaxante, calmante: Bergamotă, trandafir, lavandă, portocală, mandarină, palmarosa
- uleiuri senzuale: Trandafir, portocaliu, paciuli
Uleiuri esențiale pentru scăldat
Una dintre cele mai frumoase utilizări ale aromoterapiei este scăldatul cu uleiuri esențiale. Este balsam pentru sufletul nostru. Datorită multitudinii de uleiuri esențiale, puteți să vă puneți împreună propria baie preferată personală. De exemplu, o baie caldă cu uleiuri esențiale este extrem de benefică în cazul unei răciri iminente.
Rețetă de bază pentru baie aromată:
20 ml ulei vegetal, 2 ml emulgator de ex. Se amestecă lizolecitină, smântână sau miere și 10-20 picături de ulei esențial
- Baie rece: Pin de munte, eucalipt, arbore de ceai, ravintsare
- baie senzuala: Trandafir, bergamotă
- baie relaxantă: Lavanda, portocala, mandarina
Uleiuri esențiale pentru saună
La urma urmei, uleiurile esențiale sunt deosebit de potrivite pentru utilizare în saună. Aburul în creștere le distribuie deosebit de bine în cabina saunei. Acestea sunt absorbite prin căile respiratorii și, de asemenea, prin piele. Ai nevoie doar de 3 până la 5 picături de ulei esențial pentru o infuzie de saună. Cu toate acestea, nu puneți niciodată uleiurile esențiale direct pe pietrele fierbinți. Ar arde. Prin urmare, stropiți întotdeauna uleiurile în oala de saună plină cu apă. Apoi turnați pietre pe saună împreună cu apa. Mai puțin este mai mult aici, deoarece uleiurile se dezvoltă deosebit de bine în aburul fierbinte.
Uleiuri adecvate: Eucalipt, toate uleiurile de ac, toate uleiurile de citrice, arbore de ceai, rozmarin, lavandă
Încercați și amestecuri neobișnuite, de ex. B. Pin de piatră elvețian cu portocală, lămâie și lavandă sau bergamotă, grapefruit și portocală.