B 10545415 Mancare ieftina care nu te ingrasa
Tăiței sunt ieftini, dar te îngrașă, ce mai există, cu excepția orezului?
Nici un aliment nu te îngrașă dacă mănânci porții adecvate, grase.
Duhm Bernd? Te îngrași numai atunci când se consumă mai multe calorii decât consumi.
Deci nu contează ce mănânci, contează puterea calorică!
Aș spune că gradul de grăsime al pastelor, orezului și fulgi de ovăz nu este atât de diferit, deoarece aceeași categorie. Depinde mai mult de raportul în care alimentele absoarbe apa și sunt consumate împreună cu alte componente.
In caz contrar. poate supa?: p dar primești rapid un șoc de sare dacă te uiți la tabelul nutrițional.
Pur și simplu mâncați mai puțin, este și mai ieftin. Dar porcul tău dezgustător nu poți face asta.
Legume. Faceți-vă o salată colorată cu un agent de finisare.
>> 10545423
> Duhm Bernd? Te îngrași numai atunci când se consumă mai multe calorii decât consumi.
Taci. Cel mai dezgustător pachet cel mai prost, de asemenea, crede de fiecare dată că trenurile lor de gândire sunt înțelepciunea desăvârșită.
Problema este că știi atât de puțin încât nici nu știi cât de puțin știi. Prin urmare, ar fi complet inutil să vă explic acest lucru acum.
orice este sărac în carbohidrați
>> 10545462
Dar are dreptate. Matematică simplă.
>> 10545496
Da, dar ce rost are dacă stomacul nu este plin? Scopul ar trebui să fie să ai stomacul plin și să mănânci totuși mai puține calorii decât consumi. Altfel nu vei rezista. Ergo, trebuie să aflați ce alimente au calorii scăzute la 100g - dar, bineînțeles, nu ar trebui să mâncați nici cola dietetice, nici quarcuri cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece sunt masiv nesatisfăcătoare.
Acest Bernd a ajutat sosul de chilli și sosul de soia la fiecare a doua masă. Este o înșelăciune a gustului german bun și, de asemenea, destul de sărată, dar puteți obține și mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi
Aici, însă, toți Duhmbernd-urile se întâlnesc din nou.
Când Bernd îi este foame, va mânca ceva la un moment dat. Deci, întrebarea este ce masă cu conținut scăzut de calorii are mult volum sau care? este cu adevărat plină. Asta e întrebarea.
IDF: Expertiza revistei colectate pentru femei în lume.
>> 10545518
> Scopul ar trebui să fie să ai stomacul plin
> Altfel nu veți rezista.
t. Un buff de grăsime fără speranță
>> 10545553
Contribuție bună, dar duce la explozii de caca asemănătoare detonației cu acest Bernd și, prin urmare, nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
Fructe vegetale. Cuvânt cheie densitatea energiei. Mănâncă 5 morcovi și câteva mere și ți-e foame. Este, de asemenea, ieftin, de exemplu la Aldi.
>> 10545641
Bernd nu ar primi niciodată 5 morcovi pur/crud.
>> 10545462
> Oricine nu știe dieta mea specială Jutjup este duhm.
Nu mai mânca prea mult, indiferent de ce. Asta e Nu mai este nimic de știut despre asta.
>> 10545647
Apoi trageți-le peste o răzătoare și îmbrăcați-le cu oțet, sare și piper.
>> 10545655
Oricine spune povestea asta nu i-a fost niciodată foame.
Trebuie să reduceți caloriile/volumul! Și mai mult exercițiu, dar nu așa cum propun steroizii anabolizanți.
>> 10545423
>> 10545418
>> 10545428
Dar pastele te înfometează din nou, deoarece caloriile sunt metabolizate rapid
>> 10545665
> Oricine spune povestea asta nu i-a fost niciodată foame.
Oh Rainer, ia-o ușor!
>> 10545659
De asemenea, foarte bine: Radeți o jumătate de măr într-un măr întreg.
Oprește doar această porcărie de alimente crude! Legume și fructe ca. Dar mai ales legumele sunt întotdeauna gătite corespunzător și rareori crude!
>> 10545702
Exact, toate vitaminele și substanțele secundare trebuie mai întâi să se denatureze corespunzător, apoi au un gust bun!
Și o bucată de unt trebuie să fie deasupra!
De atunci Bernd se antrenează timp de 20 de minute în fiecare zi, kilogramele scad și Bernd poate mânca ce vrea. Bernd a slăbit deja de la 86 kg la 75 kg și astfel și-a atins greutatea dorită. A durat doar 4 luni.
>> 10545702
La Bernd, legumele sunt doar prăjite și servite în mod tradițional cu ketchup fierbinte și o friptură. Bernd recomandă două beri reci și o bucată delicioasă de tort pentru desert. Bernd se înțelege bine cu acest mic dejun până la prânz, fără a avea nevoie de o gustare între mese!
>> 10545726
Ketchupul este dragoste pentru stomac.
>> 10545710
Se observă din nou că arta „gătitului adecvat” s-a pierdut de mult. Veți pieri mizerabil din ignoranța voastră.
>> 10545733
Și ar fi chiar sănătos dacă nu ar exista peste 9000 de grame de zahăr pe sticlă.
>> 10545738
Ketchupul nu are atâtea calorii pe cât este prezentat întotdeauna. Mayo și untul sunt ucigașul mesei.
>> 10545743
Grăsimea este importantă deoarece vitaminele sunt liposolubile. Este, de asemenea, un purtător de aromă. Prea multă grăsime este rea, desigur, dar nu funcționează fără ea. În plus, acest „zahăr peste tot” este o adevărată boală.
Sunt o mașină de mișcare perpetuă. Asta înseamnă că îmi mănânc propriile rahaturi și beau urina. Mâncarea evreică mă urăște
>> 10545760
Ar trebui să treceți la fotosinteză. Este mai sănătos și costă la fel de puțin.
>> 10545518
> Da, dar ce rost are dacă stomacul nu este plin? Scopul ar trebui să fie să ai stomacul plin și să mănânci totuși mai puține calorii decât consumi. Altfel nu vei rezista.
Un mic sfat de la fostul Fettbernd:
Mănânci prea repede sau prea mult. Efectul de saturație durează puțin până se instalează. Acest Bernd obișnuia să mănânce trei rulouri (câte 6 jumătăți fiecare cu cârnați și/sau topping de brânză) la micul dejun fără probleme. Acum mănâncă doar unul, ia mai mult timp, citește ziarul sau are o conversație. Și iată: stomacul nu trebuie „întins” astfel încât foamea să dispară. Nu mai rămân decât pofte la "Oh, aș putea să am un sandwich acum". Și nici această fază nu durează prea mult.
Acum Bernd mănâncă un rulou dimineața, un rulou la prânz și un rulou seara și nu este niciodată „flămând”.
zl; ng
Mănâncă mai încet și vei putea continua.
>> 10545771
3 rulouri sunt destul de normale
>> 10545777
Dar nu dacă vrei să slăbești, Bernd: 3 Acest lucru ar putea fi necunoscut pentru tine ca un praz, este în regulă, dar atunci ar trebui să stai departe de astfel de fire. Nu ești mai bun ca șofer de autobuz în firele fără GF, care subliniază cât de ușor este să obții o prietenă. Taci și dracu, ok, mulțumesc.
> Hurr a-dar încă îmi este foame după ce am mâncat
> Durr m-mi lipsește întinderea stomacului!
> W-ce sunt legumele?
> Unde te duci la următorul stand bratwurst?
Radeți legumele
aici dovleceii și morcovii
- mananca crud
- aruncați salata peste ea și mâncați
- Se prăjește, se condimentează, se presară cu brânză și apoi se mănâncă
>> 10545806
Alternativ, îl puteți scoate pur și simplu din frigider, îl puteți spăla, curăța și mânca.
Fie că îngrășezi sau nu depinde de hormoni. Hormonii te fac să mănânci în exces și să mănânci un lucru greșit.
Conținutul scăzut de carbohidrați este un rahat de taur, la fel și conținutul de grăsimi. Dietele în general. Și doar fdH este cel mai prost lucru dintre toate.
Puteți spune, de asemenea, din faptul că ne-am îngrășat cu toții de când am început să urmăm diete.
HORMONES, PRIETENI. Dacă nu credeți, puteți urma un curs de testare de 8 săptămâni (chiar mai bine: Trenbolon) fără a schimba nimic. Asta deschide ochii tuturor.
>> 10545811
Oh, distanța la două spații.
Trebuie doar să bage din nou rahatul.
>> 10545811
> Chiar și după ce mi-am început abonamentul la sală, am fost prea leneș și prost pentru a mă strânge și a mânca mai puțin. Așa că am continuat să fiu un rahat gros și grosolan. Apoi, bunul meu prieten Mahmut a venit și mi-a deschis ochii. De atunci, am fost țesătură și arăt ca un zeu. O puteți face și voi, prieteni. Dietele și rezistența sunt prostii, doar testează testul și totul va fi bine: ^)
>> 10545808
> contribuție inutilă
> t.ADHS copil
>> 10545811
Imi cer scuze? Bernd ar trebui să mănânce steroizi în loc să-și schimbe dieta?
S-a dovedit că stiva clasică ACE (aspirină, cofeină, efedrină) ajută. Acest Bernd se simte cam drogat și nu poate rezista mult timp.
Sănătatea mintală ar trebui să fie pe primul loc. Oricine călătorește mult, se mișcă și are lucruri de așteptat cu nerăbdare, nu ar trebui să aibă probleme cu greutatea sa (drinb4 Bernd așteaptă cu nerăbdare doar mâncarea și ciocanele).
Tabăra de concentrare Bernd caută alimente ieftine care să îngrașe. Nu există. Bernd se întreabă întotdeauna cum își permit grăsimile burtele grase. Se pare că toți cheltuiesc mai mult de 30 de cenți pe nevoile lor zilnice. decadenţă!
Luarea de pânză este doar cea mai ușoară metodă pentru necredincioșii Bernds. Schimbarea dietei vă va aduce ceva timp de aproximativ 3 luni, apoi masa musculară va dispărea. Și masa osoasă. Veți observa deja, pentru că așa este întotdeauna.
>> 10545864
> Toți oamenii subțiri nu au mușchi și oase slabe, deoarece acesta este întotdeauna cazul.
Ok, ești dezactivat.