Vacanță la soare în timpul sarcinii mele
Adăugați la favorite istock
În timpul sărbătorilor pot să-mi expun burtica frumoasă fără risc pentru copilul meu ?
Fii sigur, copilul tău, bine „rece” în lichid amniotic, nu se teme. Burta unei viitoare mame este un habitat complet temperat! Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a petrece ore întregi la soare. Ristiți arsuri solare sau insolatie care pot duce la disconfort. Ca să nu mai vorbim de apariția sau accentuarea, sub influența razelor ultraviolete, a unei linii maronii care merge de la buric la pubis. Acest lucru se datorează faptului că celulele care produc melanină, pigmentul care colorează pielea, sunt luate în timpul sarcinii. Pe față, același lucru, mă așteaptă masca sarcinii (sau cloasma)! Linia și masca de sarcină se vor estompa după naștere, dar este posibil să nu dispară complet, totul depinde de natura pielii tale. Deci fii atent! La soare, aplicați o protecție solară foarte protectoare (SPF 50 este ideal), puneți ochelari și o pălărie cu bor lat. Și mișcă-te la fiecare douăzeci de minute !
Pot să joc volei în timpul sarcinii ?
A face pasaje „drăguțe” cu vârsta de cinci ani sau cu o prietenă este da. Dar jucând pe plajă cu prieteni musculoși, mai bine uiți. Volei este un sport destul de violent: trebuie să sari, întinde brațele pentru a prinde mingea aruncată cu forță - cu riscul de a o primi în burtă -, sări liber pe ambele picioare. cu riscul răsucirii gleznei. Și este mai rău pe nisipul uscat, care este un teren instabil. Toate sporturile care „lovesc”, schi nautic, tenis, ciclism montan. în mod evident nu sunt recomandate în timpul sarcinii.
Îmi fac plajă picioarele pe șezlongul meu în timpul sărbătorilor ?
Foarte proastă idee. Când așteptați un copil, volumul de sânge crește și fluxul de hormoni schimbă tonul venos. Și totul se reunește pentru a determina venele să se dilate mai mult și să încetinească circulația sângelui. Rezultatul? De picioare grele și dureros! Pe șezlongul dvs., căldura și liniștea nu fac decât să agraveze fenomenul. Bună ziua venele păianjen - acele mici vase roșii care s-au trântit și sunt atât de inestetice pe piele - și varice dacă ești predispus la asta. Picioarele tale se vor bronza la fel de bine când mergi. La marginea apei, este minunat pentru glezne, care vor fi reîmprospătate și ușurate !
Mai sunt picioarele palide pe placul tău? Folosește o bronz spray hipoalergenic un brand de calitate. Acest lucru nu scutește în niciun fel de un produs solar! Culoarea - datorită moleculei DHA care oxidează celulele stratului cornos al pielii - este superficială.
Sărbători în timpul sarcinii: merg cu bicicleta cu copiii mei ?
Frumos bicicleta ! Până la cinci sau șase luni de sarcina aproximativ, în funcție de mărimea burții, nu există nicio problemă. După aceea, este mai riscant. La așteptarea unui copil, centrul de greutate al corpului este deplasat și echilibrul este mai instabil. Suntem, în general, mai stângaci, mai ales când nu mai suntem pe două picioare, ci pe două roți! Riscul de cădere crește în special în al treilea trimestru. Un șoc mare pe stomac poate provoca abruptie placentara, care te-ar duce direct la camera de urgență. Dacă tot ești pregătit pentru asta, fii foarte atent. Pedalează în liniște pe o suprafață plană și departe de orice trafic. Mențineți o poziție corectă: spatele și coloana vertebrală rămân drepte, nu vă "lăsați" pe ghidon! Reglați șaua la înălțimea corectă (picioarele ating pământul). Este util să vă spun să renunțați la ciclism montan? ?