Vacanță pentru corp Vc alimente întregi
Sincer, ce nu face corpul tău pentru tine? Gândiți-vă la ultimele trei luni. El te-a lăsat să te bucuri de toate delicatese din sezonul de Crăciun, apoi a demontat totul sau l-a păstrat pentru vremuri rele. De Revelion a prelucrat berea, șampania sau fondul care te-au făcut să ai o seară grozavă. Acum, în Mardi Gras, te tratează cu fiecare gogoasă, indiferent de câte culori și aditivi sunt în îngheț. Și e Paște din nou pe piețele alimentare ...
Oferă o minunată navă de viață o pauză!
Ficatul, rinichii și sistemul limfatic vă vor mulțumi pentru trei-patru săptămâni de recuperare de la orice nu este bun pentru dvs.: aditivi chimici, prea mult zahăr, prea multe grăsimi, alcool, cofeină și ceai. De dragul metabolismului lor, unii oameni decid deci să participe la Postul Creștin (anul acesta din 5 martie 2014). Desigur, curățarea și detoxifierea funcționează, de asemenea, conform unui plan foarte individual.
Regulile de bază pentru o detoxifiere ușoară sunt simple:
1. Începeți regimul cu o zi sau două de suc. Sucul de legume care a fost conservat cu bacterii lactice este ideal, la fel ca și alte sucuri organice cu conținut scăzut de acid. Cei care sunt hotărâți pot bea și sevă de mesteacăn sau pot lua trei lingurițe de elixir suedez deshidratant pe zi. Nu trebuie să țineți post în această fază inițială, dar meniul ar trebui simplificat considerabil. În orice caz, următoarele se aplică pe tot parcursul tratamentului: beți mult, astfel încât rinichii să înceapă cu adevărat.
2. Scoateți din meniu alimentele gata preparate (pizza congelată, conserve, pliculețe de supe și sosuri) și tot ce conține potențiatori de aromă, conservanți și aditivi nenaturali. În schimb, gătește produse organice proaspete. Ficatul este fericit! Și papilele gustative, pentru că mâncărurile naturale pur și simplu au un gust mai bun.
3. Evitați felurile de mâncare grase, grele (carne, ouă, pește gras) ori de câte ori este posibil și înlocuiți-le de trei ori pe săptămână cu legume sulfuroase, amare - precum sparanghel, anghinare, păpădie, ridichi negre. Merele acre ajută și metabolismul să scape de substanțele toxice. Dacă vrei să fii deosebit de minuțios, poți bea și două lingurițe de pământ vindecător dizolvate în apă dimineața și seara. Acest lucru tamponează acizii, leagă poluanții și ajută tractul gastro-intestinal în activitatea sa.
4. Alcoolul, cafeaua și ceaiul negru ar trebui să rămână în dulap timp de trei sau patru săptămâni.
Se poate purifica mintea! Capul fierbinte de la lucru și petrecere este fericit să facă plimbări în aer curat, de preferință în munți, lângă râuri și lacuri. Cu ionii săi încărcați negativ, natura în mișcare mătură gunoiul ca prin magie.
Și de ce toată treaba o singură dată pe an? Cercetătorii de la Universitatea din Creta au demonstrat că persoanele care postesc de trei ori pe an conform unei diete mediteraneene (fructe, legume, cereale integrale și ulei de măsline sănătos) au niveluri de colesterol semnificativ mai bune și sunt mai puțin expuse riscului de boli de inimă.
Din când în când mai puțin este mai mult!