Valeriană - efect, ingrediente și aplicare

Profil: Valerian

desemnare: Valeriană reală, Valeriana officinalis

Familia de plante: Caprifoi

Descriere: Planta erbacee cu frunze pinate alungite și flori alb-roz pe paniculele terminale

Apariție: Europa și Asia de Vest, pe pajiști de-a lungul pâraielor, marginile pădurii

Ingrediente active: Conținută în rădăcină, combinația tuturor substanțelor face efectul

efect: Promovarea somnului, calmarea, relaxarea, ameliorarea problemelor digestive

cerere: Picături, tablete, aditivi pentru baie, amestec de ceai

Chiar și în Grecia antică, valeriana era considerată o plantă medicinală universală care ajuta, de exemplu, împotriva tulburărilor digestive. Chiar și în latitudinile noastre, planta are o lungă tradiție ca plantă medicinală. A fost utilizat împotriva unei largi varietăți de boli, cum ar fi bolile oculare. Cu toate acestea, abia la sfârșitul secolului al XVIII-lea medicii au descoperit efectul calmant și de stimulare a somnului valerianei.

Ce este valeriana?

Valeriană reală, Valeriana officinalis aparține familiei de plante caprifoi. În funcție de locație, intră diferite variații pe. pliante fine pot fi mai largi sau mai înguste, mai deschise sau mai închise la culoare verde. De asemenea, colorarea Petale este cunoscut atât în ​​alb, cât și în roz delicat. Acestea sunt aranjate în panicule asemănătoare unei umbrele, înfloresc în lunile mai-iulie și se răspândesc miros puternic dulce.

efect

Unde crește valeriana?

Planta erbacee este Nu sunt pretențioși în privința împrejurimilor lor. Valeriana crește atât pe substrat umed, cât și pe substrat uscat, indiferent dacă este sub lumina puternică a soarelui sau la umbră. Planta medicinală poate atinge o înălțime de până la doi metri.

În ansamblu Europa, dar și în Asia de Vest din Siberia până în Japonia, valeriana rezistentă la îngheț este cel mai probabil să prospere Pajiști de-a lungul apei curgătoare sau ale marginilor pădurii. Dar el simte tot în grădină cu un sol destul de uscat și fără îngrijiri speciale.

Istoria lui Valerian

Valeriana este una dintre cele mai vechi plante medicinale din istoria omenirii. Grozav Hipocrate transformat în secolul al IV-lea î.Hr. rădăcină uscată de valeriană la. A fost folosit ca medicament pentru probleme digestive precum flatulența, dar și dureri de cap și probleme oculare.

Chiar și în timpul Evul Mediu Planta medicinală nu și-a pierdut popularitatea. Mirosul dominant i-a dat reputația de a fi una Înseamnă împotriva vrăjitoarelor și a spiritelor rele. Popoarele din nord purtau valeriană cu ele ca protecție sau atârnau planta în casele lor pentru a-l alunga pe diavol. De asemenea Hildegard von Bingen a luat valeriană, pe atunci Valeriana numite în scrierile lor. Numele din acel moment, care a fost păstrat în numele botanic până în prezent, provine din latină și înseamnă „a fi sănătos”.

Abia mai târziu ai devenit efect calmant și inducător de somn al rădăcinii de valeriană în mod deliberat. De atunci, planta a fost folosită ca agent calmant (nervos).

Ce ingrediente active conțin valeriană?

Ingredientele benefice ale valerienei sunt conținute în rizomul său, rădăcina. Uleiul esențial care este extras din acesta constă din numeroase componente. Acestea includ:

  • Acetat de bornil, un ulei esențial care se găsește și în conifere
  • Acid valerenic, care are un efect ușor relaxant muscular
  • Acid valeric, o substanță vegetală secundară
  • Actinidin, care este, de asemenea, conținut în catnip și acționează ca un atractiv pentru pisici

Până în prezent, cercetările nu au convenit care dintre ingrediente este responsabil pentru efectul calmant, care induce somnul valerianei. Se presupune că acest lucru se datorează interacțiunii substanțelor. Oricum, rezolvi unul Interacțiunea la receptorii celulelor nervoase, ce cauzează efectul relaxant al plantei medicinale.

Pentru ce se utilizează valeriana?

  • Valeriană în natură

Valeriana se găsește în principal în Naturopatie Cerere. Se folosesc rădăcinile uscate ale plantei. Ea ajută cu Nelinişte, anxietate și mai ales tulburari de somn, dar, de asemenea, ca pe vremea lui Hipocrate, la Indigestie.

Extractele de rădăcină de valeriană sunt folosite și în industria alimentară Arome pentru produse de patiserie sau înghețată prelucrate ulterior. Apoi acționează ca o aromă de măr.

frunze proaspete de cutie de valeriană Salate adaugat. Gustul lor amintește de salata de miel. De asemenea Florile sunt comestibile.

  • Valeriana ca parfum

Rădăcina de valeriană conține, printre altele, substanța Actinidin, care este atractiv pentru pisici, cum ar fi catnip. Această substanță nu este deosebit de populară la oameni. În Industria parfumurilor Cu toate acestea, se folosesc extracte care au un miros de mosc până la lemnos.

Valeriana ca plantă medicinală

În medicină devine o Extract din rădăcină de valeriană ale cărui ingrediente au un efect inhibitor asupra substanțelor mesager din sistemul nervos central. Acest lucru creează un efect relaxant și relaxant A.

De aceea se face valeriana nu numai cu dificultate de a adormi aplicat. Efectul se desfășoară și în cazul anxietății testelor sau a plângerilor asociate cu tensiunea:

  • promovarea somnului
  • liniștitor
  • ameliorarea nervozității
  • relaxant
  • Eliberarea de indigestie
  • Scutirea de boli oculare

Căci efectul benefic nu este un singur ingredient, ci asta Interacțiunea diferitelor substanțe din uleiurile esențiale ale rădăcinii de valeriană responsabil. Ingredientele sunt oferite sub formă de preparate orale, ceai, tincturi sau aditivi pentru baie.

Planta medicinală valeriană pentru insomnie

S-a dovedit că pregătirile cu Ingredientele active din valeriană pot scurta faza de somn și extinde somnul profund. Cu toate acestea, pentru un efect optim, aportul trebuie să aibă loc pe o perioadă mai lungă de aproximativ două până la patru săptămâni.

Conform studiilor germane, rezultatul este similar cu utilizarea somniferelor medicale convenționale. În plus, planta medicinală nu are niciun efect asupra capacității de a conduce un vehicul. De asemenea, nu provoacă somnolență în timpul zilei.

În același timp cu utilizarea valerianei, există și alte sfaturi care pot fi urmate pentru a îmbunătăți calitatea somnului:

  • Reducerea cofeinei din cafea, ceai negru și băuturi energizante de la prânz
  • Reducerea consumului de alcool
  • Exercițiu suficient
  • Nutriție echilibrată
  • Respectarea ritualurilor
  • Nu există dispozitive electronice în ultima oră înainte de culcare

Planta medicinală valeriană pentru nervozitate și neliniște

Dacă stările nervoase sunt temporare și nu sunt cauzate de o boală fizică sau mentală, valeriana le poate ameliora. Efectul calmant, relaxant se desfășoară, de exemplu, la

  • Stresul la școală sau la serviciu
  • Situații de examen
  • date importante
  • situații stresante bruste

Sistemul nervos este calmat ușor, dar concentrația rămâne neafectată.

Planta medicinală valeriană pentru indigestie

Ingredientele relaxante calmează tractul gastro-intestinal, deoarece au un efect relaxant asupra musculaturii netede. De aceea sunt cu ei Dureri menstruale sau în timpul Menopauza un medicament util. În același timp, simptomele însoțitoare, cum ar fi durerile de cap și greața, sunt ameliorate.

Posibile utilizări ale valerienei

Valeriana este disponibilă în diferite forme în farmacii, magazine alimentare sau produse farmaceutice:

Picături de valeriană, cu/fără alcool

În comparație cu comprimatele finite, este necesară îngrijire atunci când se administrează picături de valeriană. De multe ori au și un gust amar, care nu place tuturor.

Tablete de valeriană, care se iau de cele mai multe ori de trei ori pe zi.

Cu toate acestea, ele conțin adesea nu numai ingredientele active pure ale valerienei, ci o combinație cu alte plante medicinale.

Aditiv pentru baie de valeriană pentru relaxare și ameliorarea tensiunii musculare

Aditivii de baie gata pregătiți, de obicei amestecați cu ingredientele active ale altor plante medicinale precum hameiul, lavanda sau floarea pasiunii, sunt disponibile în magazinele de produse naturiste și în farmacii.

Amestec de ceai de valeriană pentru relaxare, calmare dar și atenuarea problemelor digestive.

Alternativ, o infuzie poate fi făcută și cu apă rece:

Ce trebuie luat în considerare atunci când se utilizează valeriană?

Atunci când cumpărați preparate de valeriană, trebuie acordată atenție compoziției ingredientelor active, certificării și instrucțiunilor de utilizare. De îndată ce apar reacții adverse, administrarea trebuie întreruptă și trebuie consultat un medic.

În general, produsele sunt eficiente numai dacă sunt luate în mod regulat pe o perioadă de două sau mai multe săptămâni. Chiar și copiii pot beneficia de efectele calmante. În orice caz, se aplică următoarele: Dacă insomnia, anxietatea sau nervozitatea persistă, trebuie consultat un medic. El poate recomanda medicamente și terapii adecvate.

Calitatea preparatelor de valeriană poate fi foarte diferit. Declarate ca medicament (dacă este un medicament finit), preparatele de valeriană sunt supuse autorizării de către Institutul Federal pentru Medicamente și Dispozitive Medicale (BfArM) din Germania. Cu toate acestea, valeriana nu trebuie aprobată ca aditiv alimentar; de aceea nu există nicio garanție de calitate în acest domeniu.

Riscuri și efecte secundare ale administrării de valeriană

Valeriana nu trebuie utilizată în anumite situații:

  • în timpul sarcinii
  • în timpul alăptării
  • la copiii sub vârsta de doisprezece ani
  • dacă ați cunoscut alergii la ingrediente

Preparatele de valeriană fără alcool trebuie utilizate pentru tratamentul dependenței de alcool și pentru minori. Dacă se iau și alte medicamente, posibilele reacții adverse trebuie discutate cu medicul.

Valeriana este recomandată pentru tulburările de somn, deoarece este foarte bine tolerată și, spre deosebire de multe somnifere sintetice, nu duce la dependență. Cu toate acestea, pot fi utilizate și somnifere făcute din valeriană sau preparate similare ușor disconfort a conduce.

Aceste reacții adverse pot apărea dacă preparatul are una perioadă mai lungă este luat:

  • somnolență matinală
  • o durere de cap
  • Plângeri gastrointestinale
  • insomnie

Valeriana sporește, de asemenea, efectul calmant al altor sedative ca diazepam. Efectele alcoolului sau ale altor substanțe toxice pot fi, de asemenea, îmbunătățite de valeriană.

A Supradozaj cu valeriană provoacă oboseală severă, precum și diaree, vărsături și greață. În acest caz, niciun vehicul nu poate fi condus. A reactie alergica se remarcă prin pustule și dificultăți de respirație. Apoi, un medic trebuie consultat imediat.

Se poate deveni dependent de valeriană?

Spre deosebire de somniferele medicinale, valeriana este o plantă medicinală fără potențial de dependență cunoscut. Preparatele sunt, prin urmare, adecvate pentru utilizare pe termen lung, atâta timp cât nu apar efecte secundare.

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.