Valoare nutritivă calorii rodie calorii rodie
Chiar dacă conținutul Calorii în rodie este mai mare decât cu alte fructe: Lasă-te să fii Valoarea nutritivă a rodiei nu ratați!
Datorită abundenței lor de substanțe vitale valoroase, ar trebui să mâncați rodii cât mai des posibil. Cu 78 de calorii, rodia este mai energică decât un măr normal și conține, de asemenea, mai mulți carbohidrați. Cu toate acestea, merele conțin mai multă fructoză, iar valoarea nutrițională a rodiei este cu siguranță mai mare. Deoarece cele aproximativ 840 de semințe ale unei rodii sunt ambalate până la refuz cu fitochimicale, minerale, vitamine și fibre pe care niciun alt fruct nu le poate compara cu ele.
Câtă valoare nutritivă este în rodie
Odată cu consumul unei singure rodii complet coapte în fiecare zi, acoperiți o mare parte din necesarul de vitamina C, potasiu și acid folic. În plus, există vitamine din grupul B, vitamina E, fier, calciu, magneziu, sodiu și zinc. Miezul roșu închis, dulce și acru își obține culoarea dintr-o proporție ridicată de antociani, care sunt fitochimicale care conțin flavonoide care, datorită biodisponibilității lor ridicate, sunt absorbite rapid de organism și au un puternic efect antioxidant. Sarcina lor principală este protejarea celulelor și a structurii lor genetice. De asemenea, acționează ca agenți antiinflamatori și previn depunerile vasculare, descompun colesterolul rău și încetinesc creșterea celulelor tumorale.
Mâncați rodie, în ciuda mai multor calorii atunci când faceți dieta
Când pierdeți în greutate, ar trebui să considerați fructele drept „dulciuri fără grăsime” și să le reduceți. Cu o singură excepție: există 78 de calorii la 100 g în rodii, dar corpul tău are nevoie de antioxidanți împotriva stresului alimentar, iar valoarea nutritivă a rodiei este suficient de mare pentru a fi folosită ca masă completă. Multe dintre caloriile din rodie provin din glucoza pe care o conține. Cu toate acestea, acest lucru este folosit de corp ca sursă de energie și este redus imediat la mișcare.
Concluzie: Apucați-l când puteți obține rodii proaspete ieftin. Dacă sunt depozitate într-un loc răcoros, pot fi păstrate timp de multe săptămâni fără a reduce valoarea nutrițională a rodiei.
Mai multe informații despre rodie
Informații despre efectele, ingredientele și vitaminele, ce efect au capsulele de rodie și sucul de rodie ca agenți anti-îmbătrânire, cum se mănâncă, se curăță și se prepară rodia .
la prezentare generală - rodie
Pe Amazon.de veți găsi o selecție largă de produse de rodie:
Notă: Informațiile de pe această pagină pot face o vizită la medicul naturopat, homeopat sau medic pentru TCM, medicină ortomoleculară sau naturist Nu a inlocui. Prin urmare, ar trebui să solicitați întotdeauna sfatul experților în cazul unor plângeri grave sau neclare!