Valoarea gustărilor pentru a slăbi; The Beautysane Mag
76% dintre francezi au un sentiment de foame la un moment dat al zilei, în afara orelor de masă. Este mai probabil să se simtă flămând între orele 17:00 și 18:00, mai degrabă decât între 10:00 și 11:00 sau seara, după cină.
Gustarea are mai multe avantaje:
- Face posibil să nu ajungi complet flămând seara și să te grăbești spre alimente hiper-energetice. Consumul de lumină noaptea ajută la prevenirea depozitării inutile a grăsimilor și vă ajută să dormiți mai bine. De asemenea, este mai ușor să vă opriți la sfârșitul mesei atunci când foamea este mai puțin intensă.
- Umple consumul de energie, vitamine și minerale al zilei și astfel ajută la prevenirea oboselii după-amiezii.
- Evită gustarea pe tot parcursul după-amiezii și astfel ajută la controlul consumului de alimente pe tot parcursul zilei.
- Ca parte a unui program de slăbire, ne permite să nu fim frustrați de o reducere prea restrictivă a alimentelor, care ne-ar împinge către constrângeri dulci necontrolate și devastatoare! Compusă dintr-un produs din cereale, un fruct și/sau un produs lactat, gustarea vă va satisface foamea fără a vă perturba pierderea în greutate.