Valoarea mierii în timpul sarcinii

Recunoscută pentru multiplele sale virtuți, mierea este, de asemenea, un aliment esențial în timpul sarcinii. Indiferent dacă aveți o sănătate bună sau aveți unele griji legate de sarcină, asigurați-vă că aveți la îndemână un borcan cu miere, indiferent de anotimp. Veți descoperi beneficii dincolo de simpla plăcere gustativă.

timpul

Putem mânca miere când suntem însărcinate ?

Medicii sunt unanimi: mierea este bună pentru viitoarea mamă și viitorul ei copil, atâta timp cât nu este abuzată. Alimentele din timpul sarcinii trebuie să fie suficient de echilibrate pentru a oferi substanțe nutritive utile pentru dezvoltarea normală a copilului. De asemenea, trebuie diversificat. Mierea este o alternativă la zahărul rafinat ale cărui efecte asupra sănătății nu mai trebuie descrise: dezechilibru glicemic, diabet etc.

Luarea de miere pentru a vă îndulci infuzia de dimineață este, prin urmare, o idee excelentă. Două lingurițe sunt de obicei suficiente pentru a vă furniza energia de care aveți nevoie la începutul zilei. Dar puteți alege, de asemenea, miere în loc de gem de fructe pe pâine prăjită și sandvișuri. Seara, mierea adăugată în laptele fierbinte vă va ajuta să găsiți somnul mai ușor.

Ce aduce mierea femeilor însărcinate ?

Mierea provine din transformările enzimatice făcute de albine pe nectarul florilor. Conține o mulțime de minerale și vitamine. Substanța obținută după recoltare conține 80% carbohidrați (din zaharuri din miere) și 20% apă. De asemenea, conține enzime și acizi organici. Parfumul său va fi nuanțat de florile folosite la prepararea sa.