Celulita Aceste 5 sfaturi ajută împotriva pielii enervante cu coajă de portocală - potrivit dermatologilor
Celulita este complet normală și, prin urmare, nu trebuie să vă fie rușine. Cu toate acestea, putem înțelege dacă unii doresc să reducă puțin picăturile de pe picioare și fund. De aceea am selectat cinci sfaturi simple de la dermatologi cu care putem declara război coajei de portocală fără exerciții fizice.
1. Periaj uscat
Secretul multor femei cu o piele minunată este că își exfoliază regulat corpul cu o perie de corp cu peri naturali. Practica populară, care ar trebui să regleze aportul de sânge și să stimuleze sistemul limfatic, poate părea descurajantă la prima vedere, deoarece semnele celulitei nu pot fi reduse la minimum fără durere. Periajul zilnic și masarea corpului pot duce la drenajul limfatic, ceea ce ajută la expulzarea toxinelor care se pot acumula în stratul adipos, ducând la inflamație și, în cele din urmă, la creșterea celulitei. Sfat Pro: Periajul uscat necesită pielea uscată, așa că încercați această perie de la Ithyes, care este disponibilă de la Amazon la mai puțin de 10 euro, înainte de a intra în duș.
2. Exfolierea cofeinei pentru celulita
O modalitate puțin mai plăcută de a lupta împotriva celulitei este folosirea exfoliantelor cu cofeină. Pachetele sunt deja disponibile de la Amazon la un preț mai mic de zece euro, de exemplu de la PraNaturals. Atunci când este utilizat în exterior, un peeling cu cafea măcinată poate reduce la minimum depunerile de grăsime în două moduri: Masajul asigură stimularea drenajului limfatic, iar cofeina întărește și pielea și o face plăcută. Deși acest efect nu durează pe termen lung, dermatologii știu că ingredientul, care altfel ne oferă energie dimineața și chiar ne poate ajuta să slăbim - cu condiția să fie pregătit corespunzător - are și capacitatea de a usca celulele adipoase. La rândul său, acest lucru duce la faptul că acestea se golesc și celulita este greu de observat.
3. Bea apă
Știm, de asemenea, că vârful apei vă încetinește nervii, dar iertați-ne, deoarece, potrivit dermatologilor, un corp bine hidratat este unul dintre cele mai importante lucruri dacă vrem să scăpăm de celulită. De fapt, deshidratarea poate provoca slăbirea pielii și slăbirea țesutului conjunctiv, ceea ce nu face decât să agraveze semnele de coajă de portocală. Experții recomandă să beți în jur de doi litri de apă, dar în lunile fierbinți de vară poate ajunge până la trei litri.
4. Folosiți produse retinol
Pe lângă periajul obișnuit, mulți dermatologi recomandă utilizarea unei creme de corp cu retinol. Știm deja substanța anti-îmbătrânire din îngrijirea feței noastre (unde preferăm să o folosim sub formă de capsulă) și, așa cum ingredientul care construiește colagenul asigură o piele plină și netedă acolo, o face și pe picioare sau pe fese . Am legat favoritele noastre de la experții în piele de la Paula's Choice, pe care le putem cumpăra la Amazon pentru aproximativ 33 de euro, direct aici și îl fac acum o parte integrantă a rutinei noastre de înfrumusețare împotriva loviturilor enervante. Important: După cum am menționat deja într-un articol separat, protecția solară este esențială atunci când utilizați retinol, deoarece face pielea deosebit de sensibilă la lumină.
5. Alimentație sănătoasă
V-am promis că nu vom include niciun sfat sportiv aici, dar am dori să menționăm că un antrenament regulat este, desigur, la fel de important ca o dietă sănătoasă, nu doar pentru reducerea celulitei. Bunăstarea noastră și încrederea în sine beneficiază, de asemenea, de exerciții fizice regulate. Dar să rămânem cu mâncarea. Potrivit dermatologilor, atunci când luptăm împotriva urechilor, ar trebui să fim atenți să nu consumăm prea multă sare. Un conținut prea mare de sodiu duce la retenție de apă inestetică și uneori dureroasă. Putem scăpa de acest lucru cu câteva sfaturi, dar nu este o renunțare atât de mare. În plus, experții recomandă să consumați multe fibre și produse din cereale integrale pentru o piele frumoasă și fermă, deoarece acestea ajută la eliminarea întregului corp de toxine. Avem chiar o rețetă pentru dvs. cum puteți păstra o cifră subțire în ciuda carbohidraților.
Am adunat și mai multe sfaturi aici: