Valori limită, reglementare, sport Ce trebuie făcut dacă aveți colesterol ridicat Bayern 2 Radio
căutare
Vremea în Bavaria
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Parțial prietenos, parțial înnorat, valori maxime -2 până la +5 grade
trafic
conţinut
Din nou și din nou, noile recomandări pentru nivelurile ideale de colesterol sunt bântuite de public. Valoarea la care se tranzacționează este de obicei o decizie individuală complexă.
De la: Veronika Wawatschek
Există persoane cu niveluri foarte scăzute de colesterol LDL (30 mg/dL și mai puțin). Până în prezent, însă, nu există dovezi că astfel de valori ar putea fi problematice. Nou-născuții au, de asemenea, niveluri foarte scăzute de colesterol. Conform stării actuale de cunoaștere, potrivit prof. Parhofer, valoarea colesterolului nu poate fi de fapt prea mică, deoarece toate celulele pot produce substanța.
Chiar dacă rețeaua de factori care determină riscul bolilor cardiovasculare este foarte complexă, este totuși logic - mai ales pentru persoanele care au deja probleme în acest domeniu - să stabilească valorile limită ale colesterolului. De exemplu, cineva care a avut un atac de cord ar trebui să-și păstreze colesterolul LDL sub 55 mg/dl (echivalent cu 1,4 mmol/l) dacă este posibil. La diabetici fără alte daune, valoarea ar fi în jur de 70 mg/dl (1,8 mmol/l). Acest ghid se aplică și persoanelor care prezintă un risc crescut de apariție a unui eveniment cardiovascular fatal (cinci până la zece la sută) în următorii zece ani.
Reglează nivelul colesterolului
Dacă valoarea colesterolului este peste valoarea care rezultă din riscul general ca valoare limită, trebuie luate măsuri. Dacă valoarea este ușor crescută, poate fi posibilă scăderea valorilor din nou printr-o schimbare a stilului de viață (schimbarea dietei, mai mult exercițiu). În cazul abaterilor mai mari, de multe ori ajută doar medicamentele care scad colesterolul.
Colesterol și exerciții fizice
Activitatea fizică în sine are un efect redus asupra nivelului de colesterol, în special nivelul LDL nu este redus în mod special. Cu toate acestea, o mulțime de exerciții fizice pot reduce trigliceridele și pot crește ușor colesterolul „bun” (HDL). Dar, desigur, exercițiile fizice regulate scad semnificativ riscul general al bolilor cardiovasculare!
„Exercițiul exercită o anumită influență asupra acestui lucru, dar exercițiul fizic de obicei nu este suficient pentru a reduce valoarea LDL!”