Valori nutritive ale curmalelor - Curmale proaspete Sukari, Ajwa, Mejdool, Barhi, Barni
Data este o substanță nutrițională completă care conține majoritatea componentelor de bază: carbohidrați, proteine, vitamine și minerale.
Dacă mâncăm 10 curmale/zi (+/- 100 gr), acestea vor asigura corpului uman toate nevoile zilnice de magneziu, mangan, cupru, sulf, jumătate din necesarul său de fier și un sfert din necesarul său de calciu și potasiu.
Datele sunt nutriție adică digerat rapid și absorbit de corpul uman.
Datele sunt folosit pentru tratamentul anemiei pentru conținutul său ridicat de fier, precum și acid folic (unul dintre complexele de vitamina B).
Datele conțin fosfor care joacă un rol major în construirea oaselor și a dinților.
Sunt considerate foarte importante pentru hrănirea celulelor nervoase din creier.
Datele interferează, de asemenea, cu formarea substanțelor ereditare.
Potasiul ajută la crearea unei minți clare și a capacității de concentrare și gândire, pe lângă echilibrarea conținutului de apă al corpului.
Datele activează, de asemenea, secreția digestivă, protejează împotriva constipației și stabilizează aciditatea din stomac și sânge.
Mâncând întâlniri are ca rezultat relaxarea, liniștea și ameliorarea nervilor.
Datele sunteți un excelent laxativ natural datorită conținutului său de fibre de celuloză.
Datele sunt considerate cele mai bogate substanțe nutritive, deoarece asigură corpului uman caloriile necesare la mișcare și activități datorită conținutului ridicat de zahăr care ajunge la aproximativ 80%, calculat în funcție de greutatea curmalelor proaspete.
Când valoarea calorică a curmalelor este comparat cu alte alimente și fructe luate de individ, constatăm că datele se clasează în top.