Valuri de căldură răni mici și afecțiuni majore cauzate; prin căldură
Valul de căldură a revenit în întreaga Franță. Este necesară precauție pentru a evita neplăcerile minore și riscurile reale pentru sănătate.
Căldură mare de luni, 24 iunie, cu temperaturi care pot fi în jur de 40 ° C într-o parte a țării, în special în est. Este necesar să vă protejați împotriva oricăror erori fizice cauzate de această lovitură de căldură. Franceinfo privește înapoi asupra micilor probleme și a pericolelor reale legate de acest episod arzător.
Picioare grele
Senzație neplăcută care însoțește valurile de căldură, picioarele grele sunt de obicei cauzate de o revenire venoasă slabă. Pentru mulți oameni, cea mai mică mișcare se poate transforma rapid într-un calvar dureros.
Ce să faci împotriva picioarelor grele ? Un strop de apă rece pe picioare ajută adesea la dispariția acestui disconfort. Dacă este posibil, cel mai bine este să limitați mișcarea și să vă odihniți în poziție culcată.
Probleme digestive
Căldura și deshidratarea nu sunt cei mai buni prieteni ai sistemului digestiv. Diareea mai mult sau mai puțin acută poate apărea în perioadele de caniculă.
Ce trebuie făcut cu privire la diaree ? O dietă bazată pe orez, carne albă, piure (evitarea condimentelor și legumelor crude) și o rehidratare bună (bea ceai, ceaiuri din plante sau apă) ar trebui să ajute la ameliorarea micilor probleme digestive. Dacă diareea persistă, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
Crampe musculare
Acestea apar cel mai adesea după câteva zile de vreme caldă și în timpul activităților extenuante care implică transpirație abundentă. Crampele sunt localizate în principal în brațe, picioare sau chiar în abdomen.
Ce trebuie făcut în caz de crampe ? Ministerul Sănătății sfătuiește să oprească toate activitățile timp de câteva ore, să se odihnească într-un loc răcoros și să bea apă, sucuri ușoare de fructe sau o băutură energizantă diluată.