Vanessa Hudgens Antrenează-te ca o fată All American - FIT FOR FUN

De la vedeta copilului la televizor, film și muzică la Broadway - Vanessa Hudgens este o vedetă și trebuie să fie în formă maximă. Cum se antrenează și de ce jură pe avocado?

Când Vanessa Hudgens a devenit faimoasă dintr-o singură lovitură în 2006 cu comedia pentru adolescenți „High School Musical”, ea avea doar 17 ani și era un fan absolut al junk food-ului. De atunci, fosta vedetă Disney s-a bucurat de succes cu filme de televiziune și cinema și ca cântăreață și a cucerit și Broadway. Nu mai poate lăsa frumusețea și fitness-ul la voia întâmplării; nutriția și fitness-ul fac parte integrantă din planul ei de carieră.

Vanessa Hudgens iubește WundaBar Pilates

• Picioare lungi, bine formate, o talie subțire - Vanessa Hudgens a pescuit cu siguranță cel mai bine din bazinul de gene, dar încă nu funcționează fără un antrenament.

Pentru o postură frumoasă, actrița se bazează pe Pilates. Sfatul ei din interior este antrenamentul exigent de 45 de minute WundaBar, în care, pe lângă clasic Antrenament Pilates și echipament de asemenea Bară de balet și sală de pilates precum și WundaChair special sunt utilizate. Acest lucru face ca efectul de antrenament să fie mult mai intens, așa cum promite Amy Jordan, care a dezvoltat WundaChair și, astfel, se simte puțin responsabil pentru abs și fisuri ale Vanessei Hudgens. Apropo, un alt fan celebru al acestui antrenament este superstarul hollywoodian Colin Farrell.

Antrenament cardio: urcați pe bicicletă!

Repetițiile și filmările necesită zile lungi de lucru în studio, ceea ce necesită perseverență și determinare. Antrenamentele cardio fac, așadar, parte din viața de zi cu zi a Vanessei Hudgens. Nu doar că transpiră în sala de sport, dar îi place și să urce pe bicicleta de curse pentru a obține aer proaspăt și soare în timp ce se antrenează. Nu este întotdeauna timp pentru acest lucru cu programul ei încărcat, dar transpira de patru până la cinci ori pe săptămână chiar și atunci când este stresată de întâlnirile în sala de gimnastică.

Drept urmare, nu numai că rămâne eficient, ci și arde multe calorii.

Una dintre disciplinele ei preferate în sala de gimnastică este cardio kickboxing, care combină kickboxing-ul, artele marțiale și aerobicul într-un antrenament puternic.

Vanessa Hudgens se bazează pe un conținut scăzut de carbohidrați

Zilele în care burgerii și cartofii prăjiți s-au încheiat pentru Vanessa Hudgens. Astăzi se bazează pe o nutriție conștientă sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi de înaltă calitate. Mănâncă cinci mese mici pe zi și bea multă apă, mai ales la începutul zilei.

1. Micul dejun dvs. constă adesea în Omletă cu albuș de ou și fulgi de ovăz, pe care o mănâncă cu migdale și fructe. Migdalele sunt o sursă excelentă de vitamina E, care face pielea să arate frumoasă.
2. La prânz se bazează pe proteine ​​și fibre, de exemplu cu pasare la gratar si spanac aburit.
3. Îi place mai ales să mănânce seara Somon și o salată, pe care a condimentat-o ​​cu sare din Himalaya.
4. Între timp, ea gustă Fructe sau iaurt.

Înainte de a merge la culcare, se relaxează după o zi grea de yoga - așa că Vanessa Hudgens este odihnită în dimineața următoare și gata pentru o altă zi palpitantă!

---