Vara - Cum să rămâi sănătos; Subiecte - Reformhaus®

Sănătos prin sezonul cald

Stare: 12.07.2016

Ne bucurăm că temperaturile urcă și ne așezăm fericiți în căldură. Dar unii nu recunosc pericolul de a te expune la căldură excesivă prea mult timp.

Plin de soare: Feriți-vă de lovitura de căldură!

„Accidentul vascular cerebral poate pune viața în pericol”, avertizează Dr. med. Uwe Siedentopp, medic naturist și lector la Academia de viață sănătoasă din Oberursel. „Simptomele tipice sunt o temperatură corporală foarte ridicată (până la 40 de grade), o rată de puls foarte rapidă, amețeli și greață. Pielea este uscată și fierbinte, iar tensiunea arterială poate scădea brusc. Pe măsură ce boala progresează, funcția cardiovasculară se poate prăbuși, pacienții intră în șoc, par apatici, confuzi și, în cel mai rău caz, cad în comă. Sugarii și copiii mici, dar și persoanele în vârstă, sunt deosebit de expuse riscului! "

Măsura SOS: „Aduceți imediat persoanele afectate sau pe cale de dispariție la răceală, dacă asta nu funcționează, cel puțin la umbra sub un copac sau o umbrelă de soare. Așezați coolpacks pe brațe, picioare, gât și inghină - dar înfășurați pachetele într-o cârpă subțire. În caz contrar, există riscul degerăturilor locale atunci când este plasat direct pe pielea goală. Dacă nu aveți la îndemână pachete reci, puteți folosi prosoape înmuiate în apă rece pentru a face comprese care să vă scadă temperatura corpului.

Deschideți haine strânse și dați victimei apă călduță sau ceai de plante să bea. Dar fii atent: ar trebui să bei lichide numai dacă ești foarte conștient. Dacă pacientul trebuie să vomite, s-ar putea îneca.

Păstrați persoanele vigilente cu căldură pentru câteva ore, deoarece există încă riscul pierderii cunoștinței. Dacă pacientul este deja apatic, ar trebui să-l puneți în poziția de șoc și să apelați imediat medicul de urgență. ”Cea mai importantă măsură: prevenirea.

Dr. Siedentopp sfătuiește

Nu expuneți la temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp. Găsiți un loc răcoros, mai ales la prânz.
Încercați să evitați lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp.
Bea suficient când este cald - aproximativ încă doi-trei litri pe zi!
Purtați îmbrăcăminte adecvată temperaturii.
Evitați alcoolul la temperaturi ridicate; nu jucați sport la foarte cald, de exemplu, mutați orele pentru a jogging în orele mai reci de dimineață și seară.
Foarte important: Nu lăsați niciodată copii, bebeluși, dar și animale de companie în mașina încuiată în zilele fierbinți, chiar dacă faceți o treabă rapidă. Interiorul unei mașini se încălzește rapid la soare și poate deveni o capcană de căldură mortală!

Răzbunarea lui Montezuma: diaree

Cea mai bună vacanță este răsfățată dacă nu îndrăznim să ieșim din camera de hotel cu diaree.

Includeți o zi de post în care beți multă apă liniștită, dar și o soluție de electrolit auto-fabricată pentru a compensa o deficiență minerală cauzată de diaree: amestecați o jumătate de litru de apă cu o linguriță de sare de masă, opt lingurițe de glucoză și o jumătate de litru de ceai din plante sau fructe. Bea doi litri pe zi.
Pământul vindecător este una dintre cele mai vechi plante gastrointestinale din lume și, de asemenea, poate ajuta la reducerea pierderilor de lichide. Cel mai bine este să dizolvați una până la două lingurițe de pământ vindecător pentru uz intern în 300 mililitri de apă de două ori pe zi și să beți cu înghițituri mici. Apoi mâncați niște măr ras.
Efectele salviei asupra diareei au fost, de asemenea, dovedite științific. Faceți ceai din plantă (două lingurițe pe cană, lăsați-le să se absoarbă timp de douăsprezece minute). Se bea de trei ori pe zi.

Ceva înflorește pentru noi: răni

Mai întâi furnicături, apoi înflorește: leziunile la rece sunt deosebit de supărătoare vara. Declanșatorul pentru vezicule, care poate fi adesea destul de dureros, este un virus pe care 90% dintre germani îl dorm în corp. Virusul herpes poate fi „trezit” de stres, un sistem imunitar slăbit, dar și prea mult soare și contact intens cu apa sărată.

Asta ajuta:
Uleiul din arbore de ceai poate ajuta la prima senzație de furnicături, dar și atunci când apar vezicule. Diluați uleiul esențial într-un raport de 1: 3 cu apă (vă rugăm să nu aplicați nediluat, deoarece ar putea irita pielea delicată a buzelor) și tamponați-l cu un tampon de bumbac de trei ori pe zi. Pe lângă efectele sale antibiotice și fungicide, ultimele teste de laborator au arătat că uleiul are și un efect antiviral, ceea ce face posibilă contracararea răspândirii virusurilor herpetice.

Cum să preveniți:
După ce ați sărit în mare, spălați-vă fața și buzele cu apă limpede, apoi aplicați îngrijirea buzelor și protejați-vă buzele de lumina UV cu toate activitățile la soare. (de exemplu: Dr. Hauschka Med Akut Lab Care pentru buze)

Bucurați-vă de bucătăria în aer liber în siguranță

Fie că este vorba de măsuța de cafea sub un copac umbros, petrecerea într-o noapte blândă de vară sau plăcerea de a face grătarul: Nu este minunat să așezi masa afară vara și să te bucuri de ea în aer liber? Din păcate, există mici dăunători care ne pot distruge distracția. Acesta este modul în care respingeți viespile, țânțarii și companiile într-un mod natural și vă protejați de mușcăturile neplăcute:

Puneți câteva linguri de pudră de cafea pe o farfurie rezistentă la foc și aprindeți-o - fumul miroase destul de plăcut pentru noi, dar viespilor nu le place deloc și evitați-l.
Configurați o farfurie cu fructe dulci, cum ar fi pepene galben sau struguri, la o distanță sigură de masă, ca „bufet alternativ” pentru viespi. Acum viespile vor zbura acolo și te vor lăsa în pace în timp ce mănânci.
Alegeți un „loc de luat masa de viespe” permanent pentru vară - animalele se obișnuiesc de fapt cu el.
Micilor dăunători nu le plac deloc mirosurile precum citronella, eucaliptul, rozmarinul, menta sau cuișorul. Amestecați uleiurile esențiale parfumate corespunzătoare într-un raport de 1: 5 cu un ulei organic de nucă de cocos - și aveți un produs anti-țânțari natural pe care îl puteți freca generos pe piele și, de asemenea, puneți în lămpi parfumate.
Acoperiți masa și îmbrăcați-vă cât mai mult posibil în alb sau în culori foarte deschise - țânțarii preferă strălucirea și întunericul.
Cu plantele potrivite, putem crea o respingere de țânțari verzi. German Wildlife Foundation recomandă busuioc în ghiveci. De asemenea, ar trebui să ajute plantele de roșii puternic parfumate, catnip și mușcate.

Boala de călătorie - cum să vă protejați

Un remediu dovedit la domiciliu pentru boala de călătorie este apa cu ghimbir. Pentru a face acest lucru, preparați 30 de felii de ghimbir proaspăt feliate subțire cu un litru de apă și lăsați să stea timp de cinci minute, apoi strecurați-le. Condimentează după gust cu suc de lămâie și miere. Bea înainte de plecare și pe drum.

Bine de știut: presopunctura ajută la greața acută. Simulează așa-numitul „punct Nei Kuan”. Punctul se află în interiorul încheieturii mâinii cu aproximativ două degete lățime deasupra pliului transversal al încheieturii mâinii pe antebraț. Cu degetul mare al mâinii stângi, masați punctul de presopunctură pe antebrațul drept timp de cinci minute, apoi schimbați brațele.

Sniff nas și dureri ale corpului: gripă de vară

Aerul condiționat din mașină este prea rece, curenți de aer, haine umede care nu se schimbă după scăldat, prea mult soare - toate acestea pot promova gripa de vară. Virușii sunt factorul declanșator al infecției asemănătoare gripei cu curgerea nasului și a durerilor de cap, dureri în gât și tuse. Prin urmare, spălarea frecventă a mâinilor și un sistem imunitar intact sunt printre cele mai bune strategii de prevenire.

Asta ajuta:
Dacă faceți acest lucru, trebuie să vă odihniți pentru a vă potrivi din nou rapid. Bea suficient. Faceți gargară împotriva durerilor de gât cu ceai de salvie, ceaiul de ghimbir vă încălzește și, de asemenea, declanșează sistemul imunitar. Clătirile nazale cu sare de mare eliberează nasul și umezesc membranele mucoase. Dacă există febră, comprese reci de picioare sau o cură de transpirație cu ceai de flori de soc sau de tei sunt la ordinea zilei. Dacă bebelușii și copiii mici sunt afectați, trebuie să consultați întotdeauna un medic sau un medic alternativ.