Varice - NanoVein

În stadiile inițiale ale bolii rareori deranjează pacientul. Cu toate acestea, prezența varicelor, chiar dacă nu le deranjează încă, prezintă deja în sine un mare pericol pentru viață, deoarece pot apărea în orice moment este cea mai periculoasă complicație Tromboflebită.

În cazul varicelor, supapele deteriorate permit sângelui să pătrundă în sistemul venos superficial, creând o creștere a presiunii, determinându-le să se extindă. Fluxul de sânge încetinește, aportul de oxigen către țesuturi scade și se dezvoltă ulcere.

Cauzele bolii:

Moştenire; slăbiciune ereditară a vaselor de sânge
sarcini statice lungi
Stil de viata sedentar
aportul de hormoni și tulburări hormonale
sarcina
Rănirea piciorului
Ridicarea greutății, o supraîncărcare (de exemplu, începutul brusc al exercițiului activ după câțiva ani de sedentarism)
Fum

În grupul de risc aparțin persoanelor în mod egal și tinerilor și persoanelor în vârstă:

care poartă tocuri înalte;
Sportivi ale căror lecții sunt asociate cu un mare stres pe picioare (tenis, haltere, culturism);
Profesia te face să stai în picioare ore întregi în timpul orelor de lucru, să fii la volan, coafori de calculator, vânzători, profesori, chelneri și reprezentanți ai altor profesii care petrec mult timp în picioare;
Profesie «sedentară» și celor cărora le place să arunce picioare;
Iubitorii de cafea și alcool, deoarece aceste alimente deshidratează corpul și astfel îngroșă sângele, complică drumul înapoi către inimă.

Cum să recunoașteți boala:

Dacă la sfârșitul zilei de lucru simțiți greutate la picioare și pantofii preferați sunt prea strânși din cauza edemului ușor, aceasta înseamnă primele semne. Crampele apar la intervale regulate, durerea la vițe ar trebui, de asemenea, avertizată.

Modificările venelor care sunt vizibile ochiului încep de obicei mici - odată cu apariția venelor păianjen.

În viitor, procesele ireversibile apar în venele mari, acestea ies la suprafață, ai căror pereți sunt mai subțiri în unele locuri și par noduli.

Nutriție și dietă

Dieta pentru varice este un maxim de legume și fructe, cel puțin sărate și afumate. O dietă săracă în proteine animale, grăsimi și carbohidrați rafinați. Din mâncarea picantă, sângele se îngroașă, provocând formarea de cheaguri de sânge. Vodca, coniacul și whiskyul funcționează în mod similar. Se recomandă să consumați cât mai puțină carne. Nu este de mirare că papuii și popoarele din Orientul Îndepărtat care preferă mâncarea vegetariană nu suferă niciodată de această boală.

Tot în dieta peștelui, fructelor și legumelor proaspete, alimente bogate în fibre cu un conținut ridicat de vitamina C, rutină. Orice din alimentele vegetale este de ajutor. Principiul ABC se aplică aici, cu A - morcovi, im-salată și - ierburi și citrice. În plus, două vitamine foarte importante întăresc pereții vaselor de sânge. Vitamina E găsită în uleiul de măsline și vitamina P găsită în nuci, ceai verde și măceșe. Vitaminele C și E sunt componente ale colagenului - țesut conjunctiv al venelor și valvelor venoase. Îmbogățiți minunat venele cu substanțe nutritive importante și faceți-le să crească flexibil grâul și secara, precum și mazărea, fasolea și ceapa de primăvară. Locul special ia usturoiul.

Oamenii de știință au dovedit că usturoiul are efecte benefice asupra sângelui. Acest lucru se manifestă prin prevenirea formării cheagurilor de sânge în vase - trombi, complica sau scurge fluxul de sânge.

Pentru a rezuma: aproape treizeci de experimente științifice care au testat influența usturoiului asupra vâscozității sângelui, așa că pe scurt puteți determina: dacă luați usturoiul pentru o perioadă de timp, vă puteți aștepta la o absorbție crescută a trombilor intravasculari la 50%. . Pe lângă promovarea absorbției cheagurilor de sânge în sânge, usturoiul nu dă trombocite să crească și să se compacteze, ceea ce înseamnă că se formează cheaguri de sânge.

În fiecare zi mâncați împreună cu mâncarea a 2-3 căței de usturoi. Acest lucru contribuie la scăderea tensiunii arteriale, curățarea vaselor de depozitele aterosclerotice, întărirea pereților și prevenirea varicelor etc.

Prevenire:

Dacă aveți semne timpurii ale varicelor, respectarea unor reguli suficient de simple vă poate încetini și, în unele cazuri, evitați și continuați dezvoltarea.

Dacă nu sunteți bolnav de varice, dar sunteți predispus doar la aceasta, pentru prevenire este util să faceți auto-masaj zilnic, cu mângâieri ușoare și frământarea picioarelor de jos în sus.

Dacă diagnosticul de „varice” a fost deja pus, masajele picioarelor sunt interzise!

Stilul de viață sedentar și constipația cronică - factori care contribuie la dezvoltarea varicelor.

Dacă simțiți greutate la picioare seara, după o zi de muncă în timp ce dormiți și vă odihniți, picioarele ar trebui să vă mențină în spirit. Când vă relaxați, citiți o carte, urmăriți TV - ridicați picioarele. Poate fi plasat sub perne înalte sau perne.

Dacă munca dvs. este însoțită de perioade lungi de ședere la birou sau în picioare pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să reglați mai des poziția picioarelor, să călcați pe loc, să vă întoarceți piciorul.

După duș sau baie, clătiți-vă picioarele cu apă rece. Există sporturi care sunt utile în această boală, în special înotul, dar și mersul pe jos, jogging ușor, ciclism și schi.

Wellness și fizioterapie:

Executarea zilnică a exercițiilor speciale aduce beneficii mari:

Creșterea pe șosete. Poziția originală - stați în poziție verticală, picioarele sunt paralele între ele și presate împreună. În ceea ce privește vremurile - urcați-vă pe șosete, în contul doi - reveniți la poziția de pornire. Repetați de 20-30 de ori.
Ascensiune (șosete - în afară). Poziția originală - stați cu tocurile împreună, șosetele - separate. În ceea ce privește vremurile - urcați-vă pe șosete, în contul doi - reveniți la poziția de pornire. Repetați de 20-30 de ori.
Rise (tocuri - separat). Poziția inițială - ridicați-vă drept, șosetele - împreună, tocurile - separate. În această poziție o dată pe factură - călcați-vă pe șosete, pe nota doi - reveniți la poziția inițială. Repetați de 20-30 de ori.
Un alt exercițiu util este „ciclismul” dintr-o poziție culcată pe spate. Foarte important - atunci când efectuați acest exercițiu, întindeți picioarele până la capăt.

Puteți efectua aceste exerciții simple, inclusiv efectuarea de sarcini zilnice (atunci când gătiți terci sau stați la copiator în birou). Fii sănătos!