Varicele în timpul sarcinii le evită cu ușurință

Femeile gravide sunt mai susceptibile de a dezvolta vene varicoase. Mai bine să le preveniți și, dacă suferiți, încercați să reduceți disconfortul pe care îl asigură varicele. În acest articol, vă explicăm cum să faceți acest lucru.

sarcinii

- Mutare! Jucați sporturi precum înotul sau aerobic pe apă. Este bun pentru prevenirea apariției varicelor. O altă opțiune este să ieșiți la plimbare, dacă este posibil o oră pe zi. Pe de altă parte, încercați să nu lucrați ore lungi stând jos și evitați să vă încrucișați picioarele atunci când faceți acest lucru.

- Spune la revedere de la apa fierbinte. Evitați băile termale, saunele și jacuzzi-urile și pariați pe băile reci; înmuiați-vă picioarele în ea de mai multe ori pe zi.

- Nu te grăbi. Odihnește-te câteva minute pe zi cu picioarele la aproximativ 2 centimetri deasupra inimii tale.