Varza de broccoli pentru slabit •
Cine ar fi crezut că această legumă delicioasă este o substanță anti-cancer și, de asemenea, te ajută să slăbești?
Fata Instagram, Emelie Natascha Lindmark, se bazează pe fructe și legume proaspete!
Când vorbim despre superalimente, ne gândim la semințele de chia, matcha sau alge. Această legumă simplă este un adevărat leac minune și nu costă mult. Vorbim despre broccoli și germeni de broccoli.
De ce mugurii de broccoli sunt atât de sănătoși?
Broccoli și mugurii de broccoli conțin mult sulforafan. O substanță vegetală secundară care are un efect detoxifiant și antioxidant. Procesele inflamatorii cronice și obezitatea își găsesc de obicei umplerea în țesutul adipos alb. Aceasta stochează grăsimea și se află chiar sub piele, în abdomen și în jurul organelor interne. Sulforafanul transformă grăsimea albă în grăsime brună (grăsimea „bună”), care nu stochează energie, ci o folosește. Deci, se poate spune că mugurii de broccoli și broccoli sunt adevărați ucigași de grăsime.
Cum pot slăbi cu broccoli?
Întrucât varza de broccoli conține în special o mulțime de sulforaphane, vă recomandăm să amestecați germenii cu mâncarea dvs. cât mai des posibil. Au un gust condimentat precum creșul și se potrivește excelent pe sandvișuri sau în salate.
Varza de broccoli este disponibilă, de exemplu, ca semințe care încolțesc la dm sau în magazinele naturiste!