Varza de Bruxelles - arma secretă aproape uitată pentru slăbit și arderea grăsimilor
Varza de Bruxelles este mult mai modernă decât ai putea crede și chiar îți susține dieta! Ne place mini varza - și de aceea ar trebui:
Acesta este motivul pentru care varza de Bruxelles este un adevărat arzător de grăsimi
Sună incredibil, dar este dovedit științific că atunci când mănânci varză de Bruxelles, îți ajuți corpul să ardă grăsimi! Deoarece substanțele amare conținute în varza de Bruxelles scad nivelul colesterolului și ajută tractul gastrointestinal să descompună mai bine grăsimile, deci nu se instalează atât de ușor. Aduceți sosul de smântână pentru varza noastră de Bruxelles?
Varza de Bruxelles este o legumă foarte subțire
40 de calorii la 100 de grame (1 trandafir de varză de Bruxelles cântărește aproximativ 15 g) - cineva trebuie să o imite mai întâi! Și are multe bagaje în acest scop: vitamine (A, B1, B2, B6, C, E și K), acid folic, calciu, fier, proteine, magneziu, mangan și potasiu - toți nutrienți buni care asigură bunăstarea și sănătatea. Pielea și părul beneficiază, de asemenea, de a avea varză de Bruxelles în meniu, este un adevărat aliment de frumusețe. Nu în ultimul rând pentru că conține mai multă vitamina C decât portocalele.
Varza de Bruxelles te face să te simți sătul mai mult timp
Da, este adesea doar o garnitură, dar ceea ce pot face varza de Bruxelles pentru obiceiurile tale alimentare este cu adevărat uimitor: nutriționiștii au arătat că substanțele amare susțin o dietă prin reglarea sentimentului natural de sațietate al organismului. Cu alte cuvinte: Cei care mănâncă în mod regulat varza de Bruxelles au mai puțină dorință pentru mese extra-generoase. Sunt informații care au un gust foarte bun, nu?
Varza de Bruxelles este perfectă pentru sportivi sau pentru oricine urmează o dietă fulgerătoare
Proteina conținută în varza de Bruxelles este perfectă pentru masa unui sportiv sau pentru persoanele care urmează o dietă fulgerătoare. Aminoacidul împiedică descompunerea masei musculare, chiar dacă organismul primește puține calorii.
Nu vă fie frică de balonare
Vă simțiți umflat după ce ați mâncat varza de Bruxelles? Acesta este esența tuturor varzelor: sunt atât de sănătoase și sărace în calorii, dar dacă mănânci prea mult, te simți balonat, balonat și ai dureri de stomac. Chimenul sau feniculul, pe de altă parte, vă ajută, pe care îl combinați cel mai bine cu vasul dvs. de varză de Bruxelles sau adăugați chimion în apa de gătit. Un alt sfat dovedit: mestecați bine! Acest lucru face cu adevărat diferența, deoarece flatulența după ce a mâncat varză este cauzată în principal de aerul care este înghițit atunci când mănâncă prea repede. Deci, mai degrabă bucurați-vă de varza de Bruxelles și nu consumați-o ca fast-food, atunci stomacul va fi fericit!
Bitter este mai bine în general - sincer!
Mulți cărora nu le place varza de Bruxelles se plâng de gustul său amar. Prin natură, oamenilor le plac mai mult alte arome, mai ales dulci, și în ultimele câteva decenii am uitat cum să ne placă amarul ca aromă bună și sănătoasă. În cele din urmă, dieta noastră a fost inundată cu zahăr, cereale și alimente procesate. Este timpul să schimbăm asta! Rețetele și aromele vechi sunt bune pentru noi, alimentele care ni se par amare sunt de obicei deosebit de sănătoase, susțin fitness-ul, bunăstarea și sistemul nostru imunitar. Și îl poți antrena să-ți placă varza de Bruxelles, cicoarea sau alte legume amare - cu cât le consumi mai mult, cu atât corpul tău se obișnuiește cu ele. Este ca prima cafea, care la început nici nu avea gust bun și apoi este adesea consumată în cantități mari. De altfel, nu știm dacă băutorii de cafea ar putea prefera varza de Bruxelles.
Varza de Bruxelles este un ingredient excelent pentru smoothie-uri verzi
Aproape nimeni nu o are pe lista lor pentru smoothie-uri, dar dacă nu obțineți kale și doriți să folosiți mai multe legume în smoothie-urile sănătoase, ar trebui să folosiți varză de Bruxelles! De altfel, acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te obișnui din nou cu substanțele amare și legumele amare sau de a face varza sănătoasă gustoasă pentru copiii tăi. Pentru că în smoothie-uri, mini varza poate fi combinată cu fructe de pădure dulci precum zmeura. Și din moment ce micul pachet de energie este atât de plin de nutrienți și vitamine bune, este suficient să folosiți o jumătate de trandafir sau un trandafir pentru un smoothie și să umpleți restul cu alte ingrediente verzi sau fructe colorate.