Varză de Bruxelles prăjită cu pansament cremos de muștar - garnitura perfectă de ceto cu conținut scăzut de carbohidrați - TastyKeto

pansament

Este timpul pentru varza de Bruxelles din nou! În copilărie aș fi putut fi vânat cu el, astăzi sunt fericit când îl poate cumpăra din nou în supermarket. Nu numai că are un gust delicios, este și una dintre legumele cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, este perfectă pentru dieta ketogenică.

Varza de Bruxelles garnitura de ceto perfectă

Pentru fiecare 100 g are 9 g de carbohidrați, din care se scade fibra, astfel încât rămân doar 5 g de carbohidrați utilizabili la 100 g. Nu numai că, conține și multe minerale și fibre, precum și vitaminele A, B2 și vitamina C. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar în lunile de iarnă. Cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, varza de Bruxelles este acompaniamentul perfect și poate fi folosită și în multe feluri. Fiart, ca o caserola sau prajit in tigaie. Puteți să-l redescoperiți din nou și din nou cu o mare varietate de sosuri, fie cu tofu și sos de soia cu o atingere asiatică, fie cu unt și slănină într-un mod clasic, are întotdeauna un gust delicios.

Varză de Bruxelles prăjită cu pansament cremos de muștar

Astăzi aș vrea să vă prezint o rețetă foarte simplă care îmi place foarte mult, magia constă în delicioasa și cremoasa sos de muștar Dijon. Pansamentul poate fi preparat în mai puțin de 5 și în combinație cu varza de Bruxelles creează o legătură cerească. Și totul fără zahăr.