Vătămarea: un corp care comunică
Cum se întâmplă rănile ?
factori fizici la fel ca antrenamentul excesiv, oboseala este principala cauză a leziunilor sportive. Însă factori psihologici sunt, de asemenea, elemente cheie în apariția leziunilor, dar și în accelerarea recuperării acestor facultăți fizice.
- Legătura dintre trăsăturile de personalitate și rănire
Se crede de obicei că anumite trăsături de personalitate sunt corelate cu apariția anumitor leziuni. Cu toate acestea, niciun studiu nu a ajuns să valideze această concepție.
- Pe de altă parte, nivelul de stres a fost identificat ca un antecedent important al leziunilor sportive.
Anderson și Williams, 1988, demonstrează o strânsă corelație între stres zilnic și leziuni sportive. Mai exact, se pare că un sportiv are un risc crescut de accidentare dacă suferă schimbări semnificative în viața sa, fără a avea un sprijin social adecvat și fără capacitatea de a răspunde eficient la stres. Prin urmare, sursele de stres din viața sportivului sunt indicatori și, atunci când aceștia sunt mari, regimul de antrenament trebuie adaptat și trebuie oferit sprijin psihologic.
Două teorii explică relația dintre stres și vătămare: perturbarea atenției și creșterea tensiunii musculare. În ceea ce privește întreruperea atenției, stresul perturbă atenția sportivului prin reducerea atenției periferice (Williams și Anderson, 1991). Un nivel ridicat de stres este uneori însoțit de o tensiune musculară considerabilă care afectează coordonarea și crește probabilitatea de rănire (Nideffer, 1983)
Alți factori psihologici vor interfera, de asemenea, cu apariția leziunilor
- cerințe și constrângeri uneori cerute de anturajul sportivului, întăresc acest tip de efort. Injonctiuni precum „fii greu si da întotdeauna 110%”, „esti un ucigaș” sau „dă tot ce ai sau rămâi acasă” promovează un comportament riscant.
- cultura corpului sănătos și robust, iar ordinul „să fie puternic”. Sacralizarea corpului, excelența corporală, apariția unui corp sănătos și robust, dezvoltă o atitudine de dispreț față de orice defect, orice ruptură a acestui corp. Nu este neobișnuit ca antrenorii să-i încurajeze pe sportivi să practice, în ciuda accidentării cu măsuri de ordin, cum ar fi „trebuie să suferi pentru a câștiga”. Este o atitudine de negare a suferinței. Singura victorie este frumoasă, indiferent cum. Atitudine de elită? Nu numai.
Dar educatorul sportiv care solicită un copil rănit pentru că nu are personal sau pur și simplu pentru că este o parte importantă a echipei? semne de ajustare slabă la vătămare O serie de simptome relevă o ajustare potențial problematică a leziunilor sportive.
- Un sentiment de furie și confuzie.
- Obsesia sportivului de a ști când poate reveni la activitatea sa sportivă.
- Refuzul: „acest prejudiciu nu este grav”.
- Prea mult laudă cu succesele din trecut.
- Accent deosebit pe reclamații fizice și derizorii.
- Vinovăție în fața echipei.
- Izolarea treptată a arbitrilor
- O lipsă de dispoziție.
- Oarecare scepticism cu privire la rezultatul rănirii.
Reacții psihologice la leziunile sportive
Fournier, D’Arripe-Longueville, Fleurance și Soulard, 2001, au descris cinci etape succesive.
- Șoc, refuz și anxietate. Este un tunet pentru sportiv, un șoc. În stare de șoc, el nu-și poate crede rănirea și tinde să reducă gravitatea rănii și semnificația acesteia. Acesta este cu siguranță momentul nomadismului medical, căutarea soluției miraculoase, diagnosticul cel mai favorabil, cea mai rapidă recuperare. Indiferent de relevanța unei astfel de abordări terapeutice, doar revenirea la practica sportivă rapidă și predominantă.
- Apoi apare furie: sportivul se simte vinovat, dar exprimă și furie față de ceilalți.
- Apoi vine timpul de negociere: sportiv accidentat încearcă să raționalizeze pentru a evita realitatea. „Dacă pot să mă antrenez din nou, voi urma un stil de viață diferit”. Exemple în acest sens abundă.