Văzute în revista Health sunt diete periculoase

Contrar credinței populare, mai mult de 8 din 10 persoane care țin dietă își recapătă sau depășesc greutatea inițială. Aceste câteva sfaturi vă vor permite să o remediați în mod natural.

revista

3 chei pentru a pierde în greutate fără a începe o dietă drastică

1. De ce dieta te îngrașă ?

Privarea unui element nutrițional (proteine, carbohidrați) este cel mai grav dușman al sănătății, deoarece, inconștient, instinctul de supraviețuire prevede următoarea „foamete”. Acesta stochează mai mult zahăr și grăsimi imediat ce apare ocazia.

2. Eliminarea alimentelor de plăcere accelerează recăderea

Un mare clasic: poftele neîmplinite devin obsesii. Ca parte a unei diete, acesta este cel mai bun mod de a începe din nou gustarea.