Veganer KraftsportObst - Forum Vegan

Antrenament cu greutăți vegane/fructe

Contribuție de către santasmiley »14 iunie 2013 15:31

În primul rând, pentru mine, am 23 de ani, sunt student și îmi place să fac antrenamente cu greutăți.
Cu ceva timp în urmă am luat o dietă pentru a arăta mai definit (dar a fost cu adevărat o prostie pentru că cântăresc doar 75 kg la 1,90). Am făcut deja dieta de două ori. A fost vorba despre o mulțime de mâncare de proteine (aproximativ 250g pe zi și asta prin carne și pește). În plus, iau lucruri precum shakeuri de creatină/BCAA/glutamină/proteină. Da, și sunt intolerant la lactoză.

Și acum la problema mea, în dietă, un măr era în meniu, precum și stafide. Dar întotdeauna aproximativ 2 zile mai târziu am primit cosuri și știu doar că este fructul. Am avut probleme cu fructele și cosurile înainte să încep dieta.

Am consumat multă carne și lapte de ani de zile din cauza sportului, dar trebuie să spun că, după ce am vizionat multe videoclipuri ale diferiților sportivi care mănâncă vegetera sau vegan, am observat că nu vreau să continui așa. Nu mai văd toată carnea „dezgustătoare”, iar gândul la câtă resturi au fost hrănite animalele mă deranjează între timp.

Mi-ar plăcea să mănânc multe legume în fiecare zi (asta nu este nicio problemă) și multe fructe (îmi plac merele, bananele și stafidele, dar pur și simplu nu suport

Ar putea fi că stomacul meu este plin de deșeuri și zgură și genul ăsta de lucruri? Că primesc cosuri când vreau să mănânc ceva de genul fructelor ?
Nu sunt nici aceste cosuri „normale”, lucrurile astea de pe fața mea nu pot fi stoarse, ci doar apă.

Trebuie să spun că modul meu de gândire s-a schimbat pur și simplu, nu mai vreau să mănânc carne, se pare că este o povară pentru mine. Mi-ar plăcea foarte mult să schimb și să dobândesc o nouă experiență despre modul în care corpul meu s-ar adapta la întreg. Dar atunci nu mă pot lipsi de fructe (nici nu vreau să mă descurc fără el)

mulțumesc tuturor celor care au mai citit asta