Vegetarian subțire în somn
Rețeta succesului „subțire în timp ce dormi” este în cele din urmă disponibilă și pentru vegetarieni
Vegetarian subțire în somn
Ați dori să mâncați mai puțină carne sau să nu mai aveți deloc carne? Dacă doriți să deveniți vegetarian, puteți aștepta cu nerăbdare o lume cu o mare varietate de arome. Nu trebuie doar să ciugulească „verdele”. Există multe modalități de a mânca mâncare vegetariană și plăcută. Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme în același timp, atunci noua carte de bucate GU este „Vegetarian slab în somn” tocmai potrivit pentru tine.
Veți deveni un fan legume în cel mai scurt timp
Următoarele sfaturi vă vor ajuta în drumul către o dietă vegetariană:
• Informează-te: De exemplu, citiți cărți despre agricultura industrială. Există o mulțime de cărți actualizate despre acest subiect. Cu cât sunteți mai informat, cu atât vă va fi mai ușor să vă schimbați dieta.
• Încercați mai întâi o dietă vegetariană. Nu trebuie să faceți o schimbare radicală în dietă imediat. Puteți, de exemplu, să planificați o perioadă gestionabilă de patru săptămâni pentru a testa dacă vi se potrivește o dietă vegetariană.
• Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor în planul tău, de exemplu, să vrei să fii vegetarian timp de o lună. Asta înseamnă că nimeni nu ar trebui să te convingă să mănânci preparate din carne.
• Cumpărați-vă începutul de veggie: Legume proaspete, salate, ierburi, citrice, fructe care nu sunt prea dulci, nuci, leguminoase etc. Cel mai bine este să cumpărați ingrediente recoltate sezonier din agricultura ecologică. Legumele care nu trebuie să parcurgă distanțe lungi după recoltare sunt pline de substanțe vitale și au un gust crocant și proaspăt.
Încercați-ne la cină Rețetă pentru un rulou de clătite savoy:
Ingrediente pentru 2 persoane:
• ½ varză mică (aproximativ 400 g)
• 1 ceapă
• 1 lingură unt
• sare | piper negru de la moară
• 100 ml stoc de legume
• 4 ouă
• 1 lingură rulouri de arpagic
• 2 linguri de pastă de roșii
• 30 g Emmentaler ras
45 min. Pregătire
Pe portie:
347 kcal, 24 g EW, 25 g grăsime, 6 g carbohidrați
Etape de pregătire:
1. Spălați și curățați varza. Lăsați cele două frunze exterioare întregi, doar tăiați tulpina centrală tare într-o formă de pană. Tăiați restul de varză savoy în benzi înguste. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt.
2. Aproximativ. Încălziți ușor 1 linguriță de unt într-o cratiță, lăsați cuburile de ceapă să devină translucide. Adăugați fâșiile de varză savoy și condimentați cu sare și piper. Se toarnă bulionul de legume și se acoperă varza savoy la foc mic timp de 15 minute.
3. Între timp, gătiți toate frunzele de varză savoy în multă apă sărată clocotită timp de 5 minute bune până când sunt moi. Scurgeți și păstrați cald acoperit.
Al 4-lea. Bateți ouăle. Se amestecă arpagicul și se condimentează cu sare și piper. Spumă 1 linguriță de unt într-o tigaie antiaderentă (24 cm Ø). Se adaugă jumătate din ouăle bătute și se distribuie învârtind tigaia în ea. Coaceți într-o omletă și glisați pe o scândură. În untul rămas
coaceți oa doua omletă.
5. Scurgeți frunzele de varză savoy, prindeți stocul și readuceți-l în oală. Se amestecă pasta de roșii și se condimentează sosul după gust. Se amestecă brânza.
Al 6-lea. Așezați o frunză de varză pe fiecare dintre omlete și întindeți deasupra legumele de varză cu abur. Rulează omletele și taie-le felii groase, aranjează cu sosul pe două farfurii.
Dieta de succes „Slim in Sleep”, care s-a vândut de milioane de ori, este în cele din urmă disponibilă și pentru vegetarieni!
La întrebarea dificilă „Ce mănânc ca masă proteică dacă nu-mi place carnea sau peștele?”, Există acum un răspuns culinar sub formă de turnulețe de spanac, clătite creole sau cină cu proteine cu cremă de brânză și tartare de boia! Veți găsi multe rețete delicioase în cartea GU "Vegetarian subțire în somn". Aceasta înseamnă că vegetarienii pot slăbi ușor și permanent, conform principiului succesului.
Și mai subțire în rețetele de somn
Căutați mai multe Subțire în rețetele de somn? Te interesează în mod special Subțire în rețetele de mic dejun de somn? Citiți articolele revistei noastre și veți primi idei excelente de rețete. Dacă doriți să știți cum se aplică principiul Combinarea alimentelor cu insulină funcționează, apoi faceți clic aici. Toate Slim în somn Puteți găsi o prezentare generală a cărților aici.