Vegetarianism și alergare, un duet bun Lepape-Info

De Dominique Poulain la 28 aprilie 2011

vegetarianism

Durerea articulară și vegetarianismul, este legată de aceasta? ?

Bună ziua, sunt vegetarian de un an și jumătate și am vrut să știu dacă acest lucru este compatibil cu alergarea. Uneori am dureri musculare și articulare. Vă mulțumesc anticipat.

Definiția vegetarianismului nu este chiar stabilită. În funcție de consumator, există o gamă largă de opțiuni, de la o dietă vegetariană (numai carnea este exclusă) la o dietă vegană strictă (toate alimentele de origine animală sunt eliminate). Multe combinații sunt posibile între cele două.

Un punct comun persistă în ciuda diferitelor excluderi: locul mare acordat fructelor, legumelor, fructelor uscate și oleaginoase, cerealelor (grâu, orez, secară etc.) și legumelor uscate (fasole albă și roșie etc., linte etc.) )

Vegetarianismul necorespunzător este benefic (cu pește, ouă, produse lactate), atâta timp cât alergătorii se asigură că urmează o dietă echilibrată la nivel global în conformitate cu sporturi specifice, altfel dieta lor riscă să compromită calitatea antrenamentului și