Slăbește mai ușor Subțire datorită substanțelor amare - FIT FOR FUN

Substanțele amare vă pot ajuta să slăbiți. Multe studii științifice sugerează acum acest lucru. Secretul: gustul amar funcționează ca un supresor al apetitului în corp.

amare

Lean prin substanțe amare? Asta poate funcționa. Deoarece conform cercetărilor actuale, există receptori amari nu numai pe limbă, ci și în intestine. Acestea influențează reglarea sațietății foamei și metabolismul energetic. Oamenii pot percepe cinci arome: dulce, acru, amar, sărat și „umami” (în general picant). Aromele dulci și umami, precum și o senzație de gură cremoasă încălzesc pofta de mâncare. Sharp este de fapt un stimul al durerii, acru avertizează împotriva fructelor necoapte. Amar, pe de altă parte, este de obicei un semnal gustativ pentru toxic sau periculos. Acest lucru este raportat de expertul în nutriție Sven-David Müller.

Substanțe amare ca turbo subțire

Percepția gustului pentru amar este de aproximativ 10.000 de ori mai puternică decât cea pentru dulce. Plantele, de exemplu, se protejează împotriva prădătorilor cu substanțe amare. Acești factori duc la un efect de inhibare a consumului de alimente amare. Un studiu de aplicare cu produse vegetale sălbatice foarte amare pe 520 de subiecți testați a arătat acum că în decurs de 6 săptămâni se poate realiza o scădere medie în greutate de 3,5 kilograme fără alte măsuri dietetice. Plantele amare includ cicoarea, păpădia, frunzele sălbatice de anghinare și coaja de trandafir. Un pic mai puțin amar, dar disponibil peste tot: legume precum radicchio, anghinare, varză de Bruxelles, cicoare, curcuma sau fructe precum grapefruit.

Sursa: Sven-David Müller, imedo Health Services