Venele

Venele sunt vase de sânge care transportă sânge dezoxigenat din cap, brațe, organe abdominale și pelvine și picioare înapoi către inima dreaptă. În plămâni, acest sânge este îmbogățit cu oxigen, astfel încât să poată fi reintrodus în sistemul circulator prin inima stângă. Venele noastre fac munca grea, ca să spunem așa, pompând aproximativ 7000 de litri zilnic către inimă împotriva gravitației. Venele picioarelor sunt susținute în special de mușchii picioarelor și de valvele venoase, astfel încât sângele să nu poată reveni în vase.

astfel încât

Fiecare a cincea femeie și fiecare al șaselea bărbat din Germania suferă de o boală venoasă cronică. Cu toate acestea, varicele și venele păianjen pot fi tratate prin întărirea mușchilor picioarelor printr-o mulțime de exerciții. Dusurile alternative pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului sanguin. Sporturi precum nordic walking, schi fond, dar și înot, aqua aerobic sau ciclism sunt benefice pentru întărirea venelor. Presiunea apei are un efect descongestionant asupra venelor, similar cu ciorapii de compresie. O tonificare dorită a venelor este realizată și prin hidroterapie Kneipp. Pentru a face acest lucru, pacientul călcă în apă rece până la genunchi. Tensiunea musculară crescută duce la o accelerare a fluxului sanguin.

Venele picioarelor sănătoase și frumoase le place mișcarea în loc să stea și să stea în picioare. Dacă totuși trebuie să stai mult, poți să faci o pauză din când în când și să-ți lași picioarele să circule sau să meargă pe vârfuri.